Рассказываю о том, как может выглядеть здоровый низкоуглеводный рацион с чистым составом и почему отказ от мучного, сахара и круп - гораздо менее страшная вещь, нежели может показаться на первый взгляд.
Обновления рубрики #Эстетиказдоровогопитания выходят каждую неделю по пятницам. На протяжении уже нескольких лет в ней я публикую наиболее удачные и интересные фото того, что действительно было приготовлено мною в течение прошедшей недели, сопровождая их ссылкой на подробный рецепт с кропотливо подсчитанными значениями кБЖУ.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большая часть рецептов кликабельна.
1. Протеиновая панна-котта с дыней
2. Салат из корейской моркови + скумбрия + дыня
3. Омлет с корейской морковью + банан
4. Стручковая фасоль по-флотски (тунец) + огурцы
5. Салат с огурцом, авокадо, грецким орехом и тофу
7. Творожный десерт с абрикосом
8. Вакаме-салат с сугудаем из горбуши + абрикосы
10. Запеченная брюссельская капуста + сугудай из горбуши
Пишу о спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
Поддержать развитие канала: