Простить себя за лишний вес - это важный шаг в моём похудении.
И он помогает мне снижать вес.
Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 112,5 кг. - 28,1 кг.
Много раз я себя корила за вес. Даже похудев до 62 кг, я не радовалась результату, а постоянно думала о том, что когда-то позволила себе быть толстой.
Хотя тогда моё толсто было лишь максимум 85 кг. И выглядела я нормально.
Иронично. К этому весу я сейчас и стремлюсь 😊
Я была для себя самым злобным комментатором, который ежедневно повторял:
- Ну и что, что похудела. Можно было просто не разжираться.
- Всё равно наберешь.
- Сначала отожралась, а потом похудела.
- А ты попробуй, как другие, просто всю жизнь ходить в одном весе.
Чувствуете безысходность? Ведь это уже случилось и этого уже не исправишь. Такие мысли лишь загоняют, а не помагают.
Увы, но совершенно стандартная ситуация, когда сбросив лишний вес и получив желаемую цифру, мы всё равно продолжаем быть недовольными. И в том числе из-за этого становится сложнее удерживать результат.
Когда было неприятно смотреть на старые фото. Когда хотелось в принципе из своей жизни вычеркнуть тот толстый период.
И я вычеркивала.
Я несколько раз после похудения чистила соцсети и до безумия стеснялась себя на видео и фотографиях, приговаривая, ну это было давно. Я изменилась. Сейчас я другая.
Раньше я думала, что это нормальное состояние. Ты изменился, прокачал себя и больше не хочешь возвращаться к себе прежнему.
Но такая неприязнь и озабоченность прошлым сыграли со мной злую шутку. Это и стало помощником в моём максимальном наборе веса.
Даже получив нужный результат я не могла его принять и радоваться. Я не могла принять себя. Всё о чем я думала - как же я вообще позволила себе такое допустить.
Изменения не принимаются. Дальше тоже двигаться не получается. Потому что нужно себя простить. Простить за лишний вес и идти вперёд.
Простить - это сильная позиция. Это не о жалеть, не о смириться, не о бездействовать.
Простить - это принять факт того, что ты был когда то другим и позволить себе допускать ошибки.
Я очень долго не могла себя простить за лишний вес. И эта мысль засасывала как болото.
Вместо того, чтобы думать о будущем, я очень долго прокопалась в прошлом. Прожалела себя.
Да, в опреденный момент это было просто необходимо. Нужно было всё обдумать и прожить.
Но каждый раз переживать за то, что уже случилось, о том, на что ты уже не можешь повлиять - это глупо. А самое главное, опасно.
Теперь я с благодарностью стараюсь относиться к своему опыту набора веса. Меня не воротит от фото в 140 кг. Я их принимаю. На них так же я. Просто другая. Со своими мыслями, проблемами и загонами. И на фото в 70, 80, 100 кг тоже я. Просто это я из прошлого. Прошлого, которое я уважаю.
Я не смогу вернуться назад и изменить ход событий. Но я всегда могу повлиять на своё настоящее и не допустить такого в будущем.
Ценю себя и свои поступки. Уважаю свои решения. Не проклинаю за ошибки. А делаю из них выводы. Принимаю тот факт, что в тот момент не могла поступить иначе. А теперь могу. Я прощаю себя за лишний вес и иду дальше!
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение