Перенос кислорода к тканям организма осуществляется благодаря важному компоненту крови — гемоглобину. От его уровня зависит нормальное функционирование всех органов и систем. Для пожилых людей контроль этого показателя особенно важен, так как с возрастом могут возникать различные изменения, влияющие на здоровье.
Норма гемоглобина
Значения несколько отличаются в зависимости от пола и возраста. Для взрослых людей после 60 лет нормой будет:
- для женщин — 120–161 г/л;
- для мужчин — 126–174 г/л.
Помимо стандартного, также нужно учитывать гликированный гемоглобин, норма этого показателя у женщин и мужчин после 60 лет может составлять примерно 5,7–6,4% от общего уровня. Это важный индикатор для диагностики диабета.
Причины отклонений от нормы
Снижение или повышение значения является сигналом о возможных неполадках в организме. Это может указывать на недостаток питательных веществ или патологические процессы.
Пониженный уровень гемоглобина
Недостаток эритроцитов в организме часто приводит к состоянию, известному как анемия. Причины ее возникновения у пожилых могут быть следующими:
- плохое усвоение железа из пищи из-за возрастных изменений в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ);
- хронические болезни, такие как почечная недостаточность или заболевания сердца;
- повышенная потеря крови, например, при заболеваниях ЖКТ.
Проявления низкого показателя включают:
- постоянную усталость, снижение работоспособности;
- бледность кожи и слизистых;
- проблемы с дыханием при физической активности;
- головокружения и слабость.
Снижение содержания кислорода в тканях нарушает нормальное функционирование организма, что требует лечения.
Повышенный гемоглобин у женщин и мужчин после 60
Избыточное количество красных клеток в крови также вызывает осложнения. Причины этого включают:
- проблемы с дыхательной системой, при которых организм пытается компенсировать недостаток кислорода;
- обезвоживание, что приводит к сгущению крови;
- состояния, связанные с заболеваниями сердца или легких.
Симптомы включают:
- головные боли и головокружения;
- слабость и быструю утомляемость;
- боли в груди и учащенное сердцебиение.
Такое состояние требует контроля, так как оно повышает риск тромбообразования и сердечно-сосудистых заболеваний.
Диагностика
Если симптомы низкого или высокого гемоглобина проявляются, стоит немедленно проконсультироваться с врачом. Лабораторные исследования помогут выявить причины и установить правильный диагноз. Даже если отклонения кажутся незначительными, важно не откладывать визит к специалисту.
Лечение нарушений
Коррекция состояния зависит от выявленной причины.
Какие продукты повышают гемоглобин у женщин и мужчин после 60
При низких значениях обычно назначают препараты с железом или витамином B12. Это помогает нормализовать количество красных клеток в крови и восстановить нормальный обмен кислорода в организме. Для улучшения самочувствия стоит включить в рацион больше железосодержащих продуктов, например:
- мясо: говядина, баранина, курица, индейка;
- бобовые: чечевица, фасоль, горох, нут;
- орехи: кешью, фисташки, грецкие, миндаль;
- зеленые овощи: шпинат, капуста, петрушка, кинза.
Также стоит избегать обезвоживания и вести активный образ жизни, занимаясь физическими упражнениями.
Если проблема связана с хроническими болезнями, лечение будет направлено на основное заболевание.
Как снизить гемоглобин
При высоких показателях необходимо устранение основной причины — обезвоживания или болезни, влияющей на выработку клеток. В некоторых случаях могут быть назначены препараты, разжижающие кровь, чтобы предотвратить тромбообразование. Необходимо пить достаточное количество воды, следить за состоянием сердца и сосудов, а также избегать перегрузок.
Профилактика
Для предотвращения нарушений в организме необходимо:
- правильно питаться;
- включать в рацион продукты, богатые железом и витаминами;
- проходить регулярные медицинские осмотры. Они помогут вовремя выявить отклонения и предотвратить развитие более серьезных заболеваний.
Если поддержание здоровья и нормального уровня питания для пожилого человека становится проблемой, а семье не хватает времени для постоянной заботы и наблюдения за состоянием близкого, можно рассмотреть его размещение в частном пансионате. В нем обеспечивают профессиональный уход, что позволяет постояльцам получать нужное внимание, а родственникам быть уверенными в их благополучии.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (499) 110-63-45.