Приходи на кухню когда голодна. А не когда ты хочешь почувствовать «что-то»приятное.
⠀
Я знаю, как это — есть не потому что надо, а потому что тревожно, скучно или одиноко.
Пицца за стресс. Шоколад за усталость.
⠀
Я сто раз начинала «новую жизнь» —
а потом снова оказывалась на кухне, где мозг шепчет:
"Съешь — станет хорошо ."
⠀
🧠 Почему так?
Потому что еда это дофамин.
Нейромедиатор, который отвечает за удовольствия.
Как это работает:
👉 Еда даёт удовольствие 👉 удовольствие даёт дофамин 👉 дофамин даёт «живу, могу, радуюсь».
⠀
И однажды я поняла:
✨ Я же могу дофамин от еды заменить на дофамин от других событий в жизни.
⠀
📋 Тогда я села и написала список:
Что даёт мне радость?
Что вдохновляет, оживляет, наполняет?
⠀
И знаешь, с этого началась настоящая трансформация —
тела, сознания и личного бренда.
Да да. Потому что то, как ты выглядишь — это и часть твоей личности.
👉 На коуч-сессии мы вместе разберём:
• Какой дофамин у тебя «ложный»
• Как заменить еду на радость
📩 Приходи
