Ну что ребята, я сейчас нахожусь в мини-путешествии в Татарстане.
Но мое похудение на этом не останавливается, а продолжается.
Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 118,3 кг. - 22,3 кг (взвешивалась почти 2 недели назад).
Я уже писала, что отношение к процессу снижения веса у меня сейчас иное.
Я стремлюсь к гармонии и отказалась от крайностей.
Это помогает мне худеть и дома и в гостях и в других городах.
Разнообразное питание с контролем меры, но без ограничений позволяет мне есть также сбалансированно. И не набрасываться на все подряд, когда я выхожу из дома.
Я пока не знаю, какой отвес привезу домой после Казани. Но он точно должен быть.
За питанием я также слежу. Не передаю. Много двигаюсь.
Мне вообще нравится активный отдых. Я за то, чтобы ходить, смотреть и кайфовать от видов, а не от еды.
Когда я оказалась сейчас в чужом незнакомом городе, с возможностью не поддерживать режим и "отдыхать на полную катушку", еще раз убедилась в том, что когда нет запретных продуктов, то проще относишься к еде.
Я знаю, что спокойно могу съесть что угодно или попробовать.
Но главных вопроса будет три:
На сколько это сытно.
На сколько это полезно.
На сколько это нужно.
Поэтому, выбор у меня наиболее осознанный.
В новых городах стараюсь много ходить. Не сидеть на месте. Ноги, кстати, нормально переносят нагрузку. Получше, чем было в феврале, когда я только начала налаживать такие цифры. Вчера вот обновила рекорд по шагам. Который был у меня за последние 3 года.
Ну а ещё я опять взяла с собой фитнес-резинку и хорошенько один раз потренировалась в номере.
Если спросите меня - нафига?
Отвечу - захотелось.
Почему бы нет.
Мне нравится, что я придерживаюсь своего определённого режима и видения процесса похудения, который удобен мне.
Я очерь рада, что а поездках не накидываюсь на еду, поддерживаю активность и даже тренируюсь. А самое главное - получаю от этого удовольствие. Горжусь собой 💪
Через час у меня уже поезд, и я выезжаю домой. Планирую написать еще немного про это путешествие. Вижу, что вам не сильно заходит, но постараюсь преподнести информацию поживее и через призму похудения. Не зря же мне муж классных фото наделал - надо показывать 😎 Кстати, про что вам было бы интересно почитать? Ну а уже в понедельник мы узнаем результаты моего похудения аж за две недели. Спасибо, что вы здесь 💙
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Еще почитать: