Автор: Нина Ивановна Моисеенко, главный врач оздоровительного центра "Джанака", врач интегративной медицины
Здравствуйте, друзья.
Сегодня я хочу представить вам бесплатную программу восстановления при хронической усталости, которую вы можете пройти в домашних условиях.
Это не очередная диета или голодовка. Это четырёхнедельный комплексный подход, который поможет вашему организму снова работать в полную силу.
Цель программы:
Восстановление энергетического баланса и функции ключевых систем организма:
1. Печени и надпочечников
2. Щитовидной железы
3. Нервной системы
4. Микробиома кишечника
Программа направлена на восстановление через мягкий детокс, поддержку органов и коррекцию образа жизни.
Этапы программы (вкратце):
1. Подготовка к детоксу (1 неделя)
- На этом этапе мы готовим организм к очищению:
- Исключаем провоцирующие продукты
- Начинаем с мягкого очищения кишечника
- Увеличиваем потребление воды
👉 Зачем? Чтобы избежать токсического выброса и сделать процесс комфортным.
2. Поддержка печени и надпочечников (2 неделя)
- Фокусируем внимание на основных органах, отвечающих за уровень энергии:
- Вводим травяные сборы и БАДы
- Увеличиваем потребление антиоксидантов
- Снижаем нагрузку на печень
👉 Зачем? Печень — главный фильтр организма, а надпочечники регулируют уровень стресса и энергии.
3. Работа с нервной системой (3 неделя)
- Улучшаем эмоциональное состояние и восстанавливаем режим сна:
- Вводим адаптогены
- Тренируем дыхательные практики
- Настраиваем распорядок дня
👉 Зачем? Хронический стресс истощает организм и блокирует восстановление.
4. Закрепление результата (4 неделя)
- Переход к новым здоровым привычкам:
- Лёгкая физическая активность
- Постепенное введение новых продуктов
- Заполнение итогового дневника самочувствия
👉 Зачем? Чтобы результат сохранился надолго, а не закончился после окончания программы.
⭐ Преимущества программы:
🔹 Интегративный подход — сочетание традиционной и натуральной медицины
🔹 Безопасность — никаких жёстких ограничений, только поддерживающие средства
🔹 Практическая польза — конкретные действия, а не общие советы
🔹 Поддержка от эксперта — возможность задать вопросы лично
🔹 Использование проверенных средств — эффективные БАДы от компании Аврора
💡 Хотите больше персонализации?
Если вы хотите, чтобы программа была составлена именно под вас — с учётом ваших анализов, образа жизни и особенностей организма — я предлагаю индивидуальную программу восстановления всего за 1000 рублей.
📌 Чтобы получить ее, просто напишите нашему администратору (t.me/janaka_108) в личные сообщения.
Хотите попробовать? В комментарии Вы найдете:
- Полное описание программы
- Рекомендации по питанию
- Список БАДов
- Шаблон дневника самочувствия
📄 Бонусы:
1. Посмотрите мою лекцию по хронической усталости:
https://www.youtube.com/watch?v=Xj3Jf0ynkkY&t
https://rutube.ru/video/24b09fb46d4f9237d20ba7c72661f92f
📎 Получите бесплатно:
- Общая программа восстановления при хронической усталости
- Индивидуальная программа за 1000 рублей (напишите администратору t.me/janaka_108)
