Эксперт лаборатории "Гемотест" и врач Екатерина Демьяновская подчеркнула значение правильного питания как одного из ключевых факторов в терапии повышенного артериального давления.
В интервью для РИАМО она отметила, что на ранних стадиях гипертонию часто удается стабилизировать путем коррекции рациона и увеличения физической активности, избегая применения медикаментозных средств.
В целях уменьшения потребления соли Демьяновская советует исключить из рациона:
- колбасы,
- соленья,
- блюда фастфуда,
- полуфабрикаты,
а также отказаться от добавления соли в пищу. Она также подчеркнула, что дневная норма соли для людей, страдающих высоким давлением, не должна превышать 5 граммов.
Ранее врач-диетолог Екатерина Ширшова указала, что здоровый образ жизни и сбалансированное питание могут значительно замедлить процессы старения.
