При неврозе тело буквально «кричит» о внутреннем напряжении. Симптомы часто имитируют опасные заболевания — сердечные приступы, инсульты, онкологию. Это пугает, заставляет фиксироваться на теле и усиливать тревогу. Но важно помнить: все они психосоматические, а значит, поддаются коррекции через работу с психикой.
Топ-10 пугающих симптомов невроза
1. Боль в груди и ощущение «остановки сердца»
«Сердце колет, сжимается, не хватает воздуха…»
Этот симптом часто путают с инфарктом или стенокардией, но на самом деле он вызван гиперактивностью симпатической нервной системы . Стресс запускает выброс адреналина, который сужает сосуды, вызывает спазмы мышц груди и диафрагмы, а также гипервентиляцию (поверхностное дыхание). Организм воспринимает это как угрозу, поэтому боль кажется острой и «смертельной». Однако ЭКГ и УЗИ сердца покажут, что орган здоров.
Об этом симптоме читайте тут: Кардиофобия/Кардионевроз
2. Панические атаки с ощущением неминуемой смерти
«Я задыхаюсь! Сейчас умру!»
ПА — это взрыв адреналина , который организм выделяет в ответ на хроническую тревогу. Тело готовится к «бегству», но некуда девать энергию: сердце бьется часто, дыхание поверхностное, мышцы напряжены. Человек теряет контроль над телом и начинает верить, что «вот-вот умрет». На практике это безопасно, но ощущения настолько сильные, что после ПА многие вызывают скорую.
Больше о панических атаках, писал здесь: Опасны ли панические атаки? Мифы о панических атаках!
3. Фагофобия: страх глотать пищу или слюну
«Боюсь подавиться, пища застревает в горле…»
Фагофобия — это страх перед процессом глотания , который возникает из-за напряжения мышц гортани и диафрагмы. Тревога блокирует «естественный рефлекс глотания», создавая иллюзию, что еда «не проходит». Мозг получает сигналы от мышц: «что-то мешает», и человек начинает глотать в панике, как будто через соломинку. На самом деле пищевод открыт, но ощущение паники усиливает дискомфорт.
Полное описание симптома, описана в статье: Ком в горле и Фагофобия
4. Головокружение и «туман в голове»
«Кружится голова, как будто сейчас упаду…»
Гипервентиляция снижает уровень кислорода в мозге, вызывая головокружение. Мозг реагирует на недостаток кислорода, что вызывает ощущение неустойчивости или "вращения".
Гипервентиляция также влияет на внутреннее ухо, которое отвечает за равновесие. Нарушение работы вестибулярного аппарата усиливает головокружение. Сам страх и напряжение усиливают восприятие этих симптомов, создавая порочный круг:
тревога → гипервентиляция → головокружение → усиление тревоги
О том, почему кружится голова и как это лечить, писал здесь :Кружится голова, что делать?! Диагностика и лечение психогенного головокружения или "туман в голове".
5. Тошнота, рвота, «кишки скручиваются в узел»
«Желудок не принимает еду, боюсь даже пить…»
ЖКТ напрямую связан с эмоциями: тревога замедляет пищеварение (запор) или ускоряет его (диарея). Эти проявления называются гастроневроз. Например, перед важным собеседованием кишечник «сжимается», вызывая спазмы. Также стресс снижает выработку желудочного сока, что приводит к тошноте, изжоге и чувству тяжести.
Все об этом симптоме, вы найдете здесь: Гастроневроз. (Боль в желудке, изжога, СРК, тошнота)
6. Потемнение в глазах, «мушки», ухудшение зрения
«Вижу размыто, боюсь, что ослепну…»
Стресс влияет на кровоснабжение глаз и фокусировку хрусталика. Мозг перестает правильно обрабатывать визуальные сигналы, из-за чего появляются «мушки» или «вспышки». Это временное явление, но в момент тревоги кажется, что зрение пропадает навсегда.
О том как работает этот симптом, читайте в моей статье: Ухудшение зрения на нервной почве.
7. Высыпания на коже: зуд, покраснение
«Все тело покрылось красными пятнами и чешется…»
Стресс активирует воспалительные процессы в коже , вызывая зуд, сыпь или ощущение «ползания муравьев». Это связано с выбросом гистамина и других медиаторов воспаления в ответ на тревогу. Например, при панической атаке кожа может покрыться пятнами или волдырями, как при аллергии. Однако это не аллергия, а реакция нервной системы.
Статьи на эту тему:
8. Нарушения памяти и концентрации
«Забываю имена, не могу собраться с мыслями…»
Мозг переключается на «режим выживания»: вместо логики и аналитики — постоянный поиск опасности. Это приводит к провалам в памяти, рассеянности и трудностям с принятием решений. Например, вы можете забыть, куда положили ключи, или не додумать начатую фразу.
О том почему это происходит, я писал здесь: Нарушения памяти. Забывчивость. Провалы в памяти на нервной почве.
9. Страх смерти и страх сойти с ума
«А вдруг я умру»
Этот симптом возникает из-за перехода тревоги в навязчивые идеи : человек постоянно думает о смерти, страхе внезапной смерти или «конце света». Это связано с гиперактивностью амигдалы — участка мозга, отвечающего за страх. Мысли повторяются, как записанная пластинка: «Я умру», «Меня не спасут», «Это конец». Они усиливаются во время панических атак и могут переходить в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), когда человек совершает ритуалы, чтобы «отогнать» мысли о смерти.
Статья по теме: Навязчивые мысли. Обсессии. Страх причинить вред или сойти с ума.
10. Агорафобия: страх выйти из дома
«Боюсь выйти на улицу, мне там станет плохо…»
Панические атаки «привязываются» к местам. Человек избегает ситуаций, где ранее испытал тревогу. Например, если ПА случилась в метро, метро становится «опасным местом». Со временем зона комфорта сужается: пациент боится выходить из дома, работать, встречаться с людьми.
Статья по теме: Не хочу выходить из дома. Страшно выйти на улицу. Панические атаки на улице!
Главное, что нужно понять:
- Симптомы мигрируют. Сегодня — боль в груди, завтра — головокружение. Это нормально для невроза.
- Фиксация усиливает симптом. Чем больше вы боитесь симптома, тем сильнее будет боль.
- Лечение есть. Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) помогает выйти из замкнутого круга тревоги за 10 сеансов.
Не бойтесь сделать первый шаг — ваше внутреннее благополучие того стоит!
Как попасть на консультацию?
- По всем вопросам пишите, не стесняйтесь. https://vk.com/id745995668
- Больше моих контактов ищите на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
- Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.
Пару отзывов:
Информация о моих консультациях:
- Всего 10 консультаций - Вот сколько нам понадобится для решения вашего запроса.
- Всего 2 консультации в месяц - С такой частотой мы будем работать.
- 90% запросов были решены - Данный метод показывает 90% эффективности в мировой практике.
- Стоимость консультации 2800 рублей.
- 100% анонимность. Я гарантирую вам полную анонимность.
- Полное информирование на первой консультации - Уже после первой консультации вы будете понимать, что с вами происходит. На первой консультации я подробно объясняю, почему вам плохо, как это работает и что нужно делать, для того, чтобы вырваться из этого порочного круга.
- Высокая частотность запроса - Я ежедневно работаю со всеми симптомами невроза. Есть проверенный комплекс упражнений и множество отзывов которые вы можете прочитать по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898 или у меня на сайте - https://stop-nevroz.ru/
- Работа онлайн из любой точки мира. Я работал с пациентами из разных стран: Норвегия, США, Канада, Германия, Латвия, Эстония, Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Грузия.
- Я действующий член Международной ассоциации психологов. Работаю по установленным протоколам и под четким контролем.
- Любой формат работы - текстовые консультации(переписки), видео звонок, аудио звонок.
- Методика проверенная 30 летним опытом в мировой практике. Метод в котором я работаю, это итальянская школа профессора Джорджио Нардонэ. Метод называется краткосрочная стратегическая терапия
Записывайтесь на консультацию, чтобы навсегда избавиться от проблемы!
Вот некоторые кейсы моей работы:
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход свежих статей!