Отношения — это не только радость и приятные моменты, ведь иногда приходится и потрудиться над собой, идти на компромиссы и совместными усилиями преодолевать трудности.
И порой обстоятельства складываются так, что даже самые крепкие и ресурсные отношения заходят в тупик: партнёры начинают ссориться, обижаться и обвинять друг друга во всех смертных грехах.
Как быть в такой ситуации? Прежде всего важно не поддаваться эмоциям и не рубить с плеча, а попробовать разобраться в себе и своих отношениях, ведь выясняя сгоряча, кто прав, а кто виноват, мы точно не сможем найти правду!
Простая истина заключается в том, что за долгие годы совместной жизни может накопиться много обид, претензий и недопонимания. Как следствие –мы начинаем видеть в партнёре не того человека, которого полюбили, а искажённый образ, созданный нашими обидами и страхами.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что даже самые безобидные слова или поступки начинают вызывать у нас бурную реакцию. И вместо того, чтобы реагировать на все, как бык на красную тряпку, нам необходимо вспомнить, что отношения — это не соревнование, а сотрудничество.
А значит, мы должны не обвинять друг друга, но искать конструктивные пути выхода из сложившегося кризиса. И так как сделать это в период эмоционального торнадо совсем непросто, то лучшее решение– это взять паузу.
Это вовсе не значит, что нужно забыть друг о друге или поставить крест на отношениях. Напротив, короткая передышка позволит нам и нашему партнеру переосмыслить ситуацию, успокоиться и взглянуть на наш союз с новой точки зрения.
Почему пауза может быть полезна?
- Очищение от старых программ.
За время совместной жизни мы накапливаем в себе множество установок и убеждений, которые могут мешать нам объективно оценивать партнёра и ситуацию. Пауза даёт возможность избавиться от этих «программ» и начать всё с чистого листа.
- Возможность посмотреть на отношения без искажённой оптики.
Когда мы находимся в эмоциональном напряжении, мы часто не замечаем положительных моментов в отношениях и фокусируемся только на негативных. Даже небольшая передышка позволяет нам увидеть, что в отношениях есть не только проблемы, но и любовь, уважение и поддержка.
- Время для спокойного размышления
Взяв паузу, мы получаем возможность разобраться в своих чувствах, понять, что именно не устраивает в отношениях, и определить, готовы ли мы работать над проблемами.
Взять паузу — это не признак слабости, а признак зрелости и готовности работать над собой и своими отношениями. Это крутая возможность переосмыслить ситуацию, избавиться от негативных эмоций и построить более гармоничные и счастливые отношения.
Сам создай свою реальность ❤️ ваша Вселена.
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал «ПОРА ПРОСНУТЬСЯ», где я ежедневно даю подсказки и делюсь экспертными советами с точки зрения Психологии Нового Времени.
