🤍 Как вернуться к своим настоящим чувствам? 🤍
Представьте, что вы много лет держали свои эмоции взаперти, словно положили их в старый ящик и надели на него замок 🔐.
Знакомо? Эта метафора прекрасно отражает опыт главного героя, Артёма — психолога из сериала «Триггер».
Долгое время я не придавала значения этому сериалу, но сейчас, погрузившись в его сюжет, могу с уверенностью сказать: полезно посмотреть на это со стороны!
Позвольте поделиться своими наблюдениями:
Артем находит ключ к "запертому ящику эмоций", помогая своим клиентам вновь начать чувствовать. Его экстремальный подход побуждает клиентов:
• злиться,
• плакать,
• бояться,
• выражать грусть, одиночество, тревогу.
И это не просто эффектный прием ради развлечения. Его цель — помочь преодолеть внутренние барьеры, мешающие полноценному восприятию себя и своих эмоций. Часто методы Артёма вызывают вопросы и сомнения, особенно когда есть принцип в бережном подходе.
Тут важно помнить, что это всего лишь художественное произведение, кино. Своеобразная интерпретация сценаристов и режиссеров.
Красота профессии психолога заключается в том, что существует множество разных путей к самопознанию и пониманию своих эмоций.
🤍 Яркий пример из сериала — один из эпизодов, где он работает с женщиной, помогая ей наладить общение с мужем. В тот момент, когда кажется, что ситуация выходит из-под контроля, пара начинают говорить и слышать друг друга по-настоящему!
Их отношения вновь становятся ближе, словно они находят потерянную нить. Этот момент искренности разрушает стены непонимания, которые стояли между ними.
Уязвимость здесь раскрывается как сила, способная привести к истинной близости. Каждая эмоция — это часть нашего опыта.
Практика показывает, что чтобы двигаться к исцелению, необходимо выразить то, что долго хранилось внутри!
Сцены из сериала напоминают нам о важности быть настоящими. Когда мы слишком стараемся казаться сильными, мы порой, упускаем возможность показать свою истинную суть. Делясь же своими чувствами — страхами, радостями и даже горем — мы открываем новые грани своей личности.
🤍 Открытость, как путь к исцелению. Работая с людьми, я убедилась: открытость позволяет нам не только быть уязвимыми, но и находить поддержку и понимание у окружающих. Это создает пространство для искреннего общения и взаимопонимания.
Важно помнить, что каждый из нас уникален, и процесс возвращения к своим настоящим чувствам может выглядеть очень по-разному.
Для кого-то это может быть разговор с близким другом, для других — ведение дневника или работа с психологом. Главное — не бояться сделать первый шаг и позволить себе быть уязвимым.
🤍 Как начать? Несколько простых вариантов:
1. Признать свои чувства: Позволить себе осознать и признать свои эмоции. Не бойтесь их чувствовать. Разрешите их себе.
2. Выражать себя: Найти способ безопасно (для себя и других) выразить свои чувства — будь то разговор с близким человеком или творчество.
3. Создать безопасное пространство: Окружить себя людьми, с которыми вы можете быть открытыми и искренними.
🤍 Поделитесь своим опытом: Как вы относитесь к раскрытию своих чувств? Какие методы помогают вам быть более открытыми? Ваши мысли могут вдохновить других на путь самопознания!
Автор: Валерия Мизь
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
