Спондилёз является болезнью позвоночного столба, приводящая к инвалидности и обездвиженности. Возникает из-за нарушения кровотока с питательными веществами в тканях позвоночных дисков. Факторами развития патологии могут быть:
- воспаление;
- чрезмерные нагрузки;
- искривление позвоночника;
- кифоз.
Для лечения применяют много способов, включая ЛФК.
Симптоматика и способы терапии
При данной патологии появляются следующие симптомы:
- на спине спазмируются мышечные волокна, в результате движения становятся скованными;
- постоянная боль;
- усиление болевого ощущения ночью и вечером.
В клинике доктора Бобыря применяют консервативный метод терапии. В обязательном порядке врач назначает ЛФК.
Упражнения при спондилёзе
Врач назначает ЛФК при начальной степени заболевания. Благодаря физическим упражнениям у пациента:
- улучшается кровообращения в тканях, снабжающих питанием клетки костей;
- укрепляются мышцы спины;
- исчезают застои в мышечных волокнах и суставах;
- прекращает болеть спина.
Упражнения подобраны специально для лечения больных спондилёзом. Они опробованы и являются эффективными. Доктор подбирает индивидуальный комплекс упражнений и учитывает:
- период протекания болезни;
- характер патологии;
- стадию развития;
- интенсивность болевого синдрома и его продолжительность.
В начальной форме патология лечится только гимнастикой. Противопоказаниями считаются плохое состояние после болезней, таких как онкология, сердечно-сосудистые патологии, воспаления. Также не рекомендуется заниматься ЛФК при наличии психических заболеваний.
При обострении спондилёза нельзя выполнять упражнения. Поднимать тяжёлые предметы и заниматься гимнастикой с гирями не рекомендуется, потому что на суставы будет нежелательная нагрузка.
Правильное выполнение ЛФК
Перед занятиями необходимо ознакомиться с правилами:
- запрещаются движения на скручивания;
- во время занятий не должны возникать болевые ощущения. Если они появились, надо сказать об этом доктору;
- нельзя делать резкие толчки и движения. Нужно не спешить и аккуратно делать все упражнения;
- постепенно повышать нагрузку на мышечные волокна и суставы. Сначала делать простые упражнения и со временем их усложнять;
- выздоровление и улучшение состояние приходит постепенно. За одно занятие здоровья не прибавится, нужно ежедневно выполнять упражнения;
- перед ЛФК не стоит принимать обезболивающие препараты. Во время гимнастики необходимо следить за физическим состоянием, не превышать нагрузку.
Техника выполнения упражнений при спондилёзе шеи
У больного с шейным спондилёзом возникают следующие симптомы:
- нарушение зрения, сердечные боли, шум в ушах;
- болевые ощущения в шее, похожие на мигрень;
- во время движения плечами появляется боль;
- болевой синдром переходит из шеи в лопатку или же в руку;
- трудно повернуть голову.
Стоя на ногах делают наклоны головой во все стороны. Чтобы снять напряжение в плечевом участке, выполняют поочерёдные поднимания вверх плечом, стараясь достать до уха.
Лежим на ковре, подложить под голову подушку. Наклонить голову вперёд, затем назад, делаем круговые движения.
Из положения лёжа на животе вытянуть руки около всего тела. Плавно поднять плечи и грудную клетку, ноги стараться не поднимать.
Гимнастика для поясницы
Лежим на животе на ковре, руки положить за спину. Аккуратно поднять корпус, стараясь соединить вместе лопатки. На некоторое время зафиксировать положение и вернуться в исходное. Вытянутые ноги поднять вверх, немного подержать и опустить.
