ПЕРВЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К ДОЛГОЛЕТИЮ.
1. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. МОИ ПРЕДКИ.
Для начала неплохо бы знать свою родословную. Очень интересно знать сколько лет жили твои предки: пра-пра и прадедушки с прабабушками. Папа с мамой, если живы-дай им Бог здоровья пожить побольше.
О своих пра-пра, к сожалению, почти ничего не знаю. Дед по материнской линии, добрейшей души человек, при жизни долгие годы жил с одним легким. От второго легкого после необходимой операции осталась только верхушка. Тем не менее прожил 88 лет. Второй дед прожил по нынешним меркам маловато - всего 53 года. Он воевал еще в Гражданскую, затем был председателем артели в селе. Потом, кто-то на него настучал-оказался на долгие годы в лагерях. Окончательно освободился перед самой войной. Все эти жизненные передряги и не позволили ему пожить подольше.
Теперь немного расскажу о своих бабушках. Мама моей мамы умерла не прожив и 40 лет после криминального аборта. Вторая бабушка, Прасковья Григорьевна, прожила 89 лет. Еще бы, наверное, пожила, но при неудачном падении сломала шейку бедра. В таком почтенном возрасте-это почти приговор. Моя любимая бабушка, так получилось. что детские и школьные годы я провел с ней.
День рождения у нее был 8 ноября, почти в праздник Великой Октябрьской Революции. Так вот, прихожу я домой с работы 8 ноября( год 1993). Бабушка уже с полгода была "лежачей" и говорю жене, мол, приготовь закуску-пойду бабушку поздравлять. От ее слов по поводу ей выпивать нельзя, отмахнулся-ей теперь все можно.
Захожу в ее комнату, улыбается мне в ответ. С видимым удовольствием неспеша выпила рюмочку водки. Пошутили, посмеялись-вот от кого у меня пожизненный оптимизм... Через пару месяцев ее не стало.
Папа прожил 79 лет. Никогда не видел его унылым и подавленным. Любил вкусно выпить и закусить. Был грубоват. По молодости лет с немцем повоевать не пришлось, а с Японией успел таки, есть награды. Мама, Зоя Андреевна, прожила 92 года. Последние лет пять, почти не выходила из квартиры из-за болезни суставов ног. Интересный момент: на ее слова "надоело уже жить", я ей посоветовал, поскольку она была глубоко верующим человеком, а ты попроси у Бога легкой смерти, во сне например. Ответила, мол, вот еще-смерти моей хочешь, что ли?
2. КАКОЙ ЗАПАС ПРОЧНОСТИ НАМ ПЕРЕДАЮТ РОДИТЕЛИ.
Наследственность-это способность организма передавать свои признаки и особенности развития потомству. Благодаря этой способности в потомках сохраняются характерные черты вида. Понятие "гены свои передал" всем знакомо. Гены, хромосомы и ДНК-все это единицы наследственности.
Мы всегда удивляемся, когда ребенок так похож на папу или маму. И не только чертами лица, но и какими -то повадками, гримасами и ужимками. Генетика как раз и занимается изучением наследственности. По-простому говорят: у него плохая наследственность, или хорошая. От папы, мол, ему достались такие-то гены, а от мамы вот такие. Глубоко в дебри мы залазить не будем.
Нас интересует больше, а сколько лет жизни нам гарантируют, например, хорошие гены? По расчетам ученых генетика в среднем лишь 20-30 процентов влияет на продолжительность твоей жизни. остальное в твоих собственных руках, в твоих усилиях, а также во влиянии окружающей среды.
Понимаете, 30% это довольно много-скажите спасибо своим родителям. У вас таки есть шанс прожить целый век. Но надо постараться...
3. САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПЕРВЫЙ ШАГ К ДОЛГОЛЕТИЮ.
Хорошие гены-это здорово. Соблюдаете правила приема пищи, делаете зарядку и медитацию-тоже здорово., создаете комфорт и уют дома-прекрасно. Но вы не сделали самого главного. И я не нашел в многочисленной литературе по здоровью и долголетию настоятельной рекомендации, которую хочу предложить вам. А именно:
Если вы пришли к мысли и сформулировали цель достичь долголетия, жить долго и активно, то заявите об этом миру. А не только себе. Громко и ясно, так и скажите-хочу прожить 100 лет. Во-первых, делая это, вы даете установку своему сознанию и подсознанию. И мозги по идее должны спускать эту установку вашему телу. Далее, не менее, а может и более важно, подняв очи кверху и обращаясь к Богу, Всевышнему, Создателю и ли Высшему разуму тоже заявить о своем желании жить до 100 лет. Например- я хочу встретить праздник Новый Год в 2070 году. Небесные силы где-то там на своих скрижалях так и напишут, что такой-то имярек намерен дожить до 2070 года.
Можно принять мое пожелание как шутку, с юмором. Но! Правильное слово обращенное куда следует творит чудеса. Помните-"ВНАЧАЛЕ БЫЛО СЛОВО".
Дорогие друзья, как вы считаете:
-можно ли прожить долго не прикладывая к этому значительных усилий?
- а для чего жить так долго?