ЗДОРОВЬЕ и АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ.

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! В последние годы диетологи связывали ожирение и диабет с употреблением картофеля. Этот тренд как бы увязали с "белыми" убийцами: сахар, соль и белый хлеб... Но как можно отрицать любовь россиян к жареной картошке и отварной, тушеной, пюре, драники и картофель фри. СОСТАВ КАРТОФЕЛЯ: Как видим, картофель-очень питательный и полезный продукт. Просто надо использовать правильные способы приготовления картофеля. И по поводу калорийности-на самом деле калорийность совсем невелика...

Этот праздник остался с нами, рожденными в СССР, несмотря на гласный-негласный его запрет-игнор. Поздравляю всех кто помнит: с Днем Великой Октябрьской Социалистической Революции! ----------------------------------------------------------------------------------- Ваш Виктор Косолапов...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Алкоголь вреден, кто бы спорил. Но есть ли полезная суточная доза принимаемого алкоголя?... Сколько алкоголя можно пить в день? Максимальная (умеренная) доза алкоголя-это в среднем 1-2 порции для мужчин и 1 для женщин. Такое количество связано со скоростью обмена веществ. У муэчин она, как правило, выше. Разные виды пива, вина, водки, коньяка и виски содержат разное количество спирта. Но в целом под одной порцией подразумевается следующие величины: БЫВАЕТ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ АЛКОГОЛЯ Отдельные...

ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Попробуем разобраться с секретами СД... Средиземноморская диета (СД) основана на свежих продуктах, овощах и фруктах, которые выращиваются т добываются в местном регионе. (Турция, Греция, Италия, Испания Марокко т др.) Конечно Кухни этих стран отличаются друг от друга. Поэтому СД никак не может быть однообразной и скучной. Второй секрет СД-ее блюда отличаются превосходным вкусом. Сочные фрукты и овощи, свежая рыба, мясо на гриле, местные травы и специи. Третье преимущество СД-в почете хлебобулочные изделия...