Сегодня я хочу поговорить с вами о созависимых отношениях и помочь вам разобраться, есть ли у вас эта проблема. Это важная тема, потому что многие люди даже не осознают, что они находятся в созависимых отношениях. Я поделюсь ключевыми признаками, которые помогут вам понять, столкнулись ли вы с этим.
1. Оскорбления и насилие
Первым и самым очевидным признаком созависимости являются оскорбления, унижения и любые формы абьюза в отношениях. Это может происходить как в дружбе, так и в личных отношениях. Созависимость — это страх уйти, даже когда отношения приносят больше боли, чем счастья. Человек в созависимых отношениях часто боится, что без партнера станет только хуже, что он останется один, не справится или не найдет никого лучше.
Этот страх связан с тем, что внутри каждого созависимого человека живет «маленький ребенок», который не может уйти, потому что боится выжить в одиночку. Это детская позиция, когда психика человека не развилась до взрослой стадии, и именно эта часть не дает выйти из токсичных отношений.
2. Зависимость от мнения окружающих
Еще один важный признак созависимости — это зависимость от мнения других людей. Люди в созависимых отношениях переживают, что о них подумают другие, и боятся осуждения. Этот страх — еще одно проявление детской позиции. Когда мы были маленькими, мнение родителей было для нас определяющим: если нас хвалили, значит, мы хорошие; если ругали — плохие. Во взрослом возрасте этот страх сохраняется, и созависимый человек продолжает жить, ориентируясь на мнение окружающих, вместо того чтобы опираться на себя.
3. Трудности с решением проблем
Созависимые люди не ищут решений, когда сталкиваются с проблемами. Вместо этого они начинают паниковать, выдумывая в голове страшные сценарии: «Что если случится что-то ужасное?», «Что если я не справлюсь?» В таких ситуациях люди тратят много энергии на эмоции, вместо того чтобы спокойно искать решение.
Пример: если возникает конфликт или проблема, вместо того чтобы предложить пути решения, созависимые люди начинают обвинять, критиковать, эмоционировать, выливать свою обиду на других, но не действуют рационально. Это также проявление детской психики, когда ребенок плачет, злится, но не может самостоятельно решить проблему.
4. Финансовая зависимость
Созависимость часто проявляется в финансовой зависимости. Женщины, находящиеся в детской позиции, ищут мужчину, который будет их обеспечивать, как это делали родители в детстве. Они боятся зарабатывать самостоятельно или не думают о том, что могут быть финансово независимыми. Однако если человек в состоянии самостоятельно обеспечить свои нужды, то такая зависимость уже не будет считаться созависимостью.
5. Эмоциональная зависимость
Еще один показатель созависимости — это зависимость от настроения других людей. Например, если ваш партнер приходит домой в плохом настроении, вы начинаете паниковать: «А вдруг это из-за меня?» Созависимые люди сильно зависят от эмоций окружающих и боятся, что они сделают что-то не так. Это также происходит из детских переживаний, когда любовь и внимание родителей зависели от их настроения.
6. Попытки доказать свою ценность
Созависимые люди часто пытаются доказать свою ценность окружающим. Они берут на себя слишком много, чтобы заслужить похвалу и одобрение. Это проявление детской психики, когда ребенок старался быть хорошим, чтобы получить любовь родителей. Во взрослом возрасте такие люди продолжают это делать, пытаясь заслужить любовь партнера, коллег или друзей.
7. Страх выражать свои эмоции
Люди в созависимых отношениях боятся выражать свои эмоции. Они боятся осуждения и неприятия, боятся, что их не поймут или отвергнут. Это снова проявление детской позиции, когда ребенок боялся открыто выражать свои чувства, опасаясь наказания или критики.
8. Неспособность сказать «нет»
Созависимые люди часто боятся отказать. Например, мама просит помочь с посадкой картошки, хотя у вас свои планы, и вы чувствуете, что должны согласиться, даже если это не соответствует вашим желаниям. Этот страх отказать связан с детскими переживаниями, когда отказ родителям был невозможен. Взрослый человек способен отстаивать свои границы и говорить «нет», когда это необходимо.
Как решить проблему созависимости?
Созависимость — это всегда проявление детской позиции, когда психика не развилась до взрослой. Чтобы изменить это, необходимо развивать свои навыки решения проблем, учиться строить здоровые границы и брать ответственность за свою жизнь.
Мои дорогие, если вы узнали себя в описанных признаках созависимости, приглашаю вас на мой вебинар «Всё дело в родителях: сепарация», где мы разберем эту проблему на глубоком уровне и поймём, как родительские сценарии влияют на наши взрослые отношения.
На вебинаре мы:
- Поговорим о признаках созависимости и как они формируются в детстве.
- Изучим, как родительские установки могут блокировать нашу способность строить здоровые и независимые отношения.
- Научимся развивать навыки решения проблем, выстраивать границы и брать ответственность за свою жизнь.
- Рассмотрим, как сепарация от родителей помогает избавиться от негативных сценариев и выйти из созависимости.
Регистрация на вебинар по ссылке https://sspiridonova.com/separation
