Светлана Спиридонова | Психолог
674
подписчика
Реши проблемы с помощью безоплатных медитаций и вебинаров. Подробности по ссылке 👇
💔Почему вы боитесь стать богатыми и успешными?
Сегодня у нас статья на тему «Я никогда не…» — что-то, что я никогда не смогу сделать, достичь или получить. Много людей написали мне о своих убеждениях, что они никогда не будут любимыми или не смогут испытать настоящее чувство, которое когда-то было. Кому-то кажется, что настоящая любовь для них невозможна. Другие уверены, что успех или большие деньги для них недостижимы. Давайте разберемся с этими установками и ограничениями. Подобные убеждения часто возникают не только из-за прошлого опыта, но...
Как отдых может увеличить вашу продуктивность: правда, о которой никто не говорит
Здоровое планирование начинается не с работы и задач, а с отдыха, творчества и заботы о здоровье. Это может показаться необычным, но именно такое планирование формирует действительно сбалансированную жизнь. Когда мы оставляем отдых на конец списка, под давлением работы и обязанностей, у нас не остается энергии на полноценное восстановление и новые впечатления. Как говорится, отдых — это не просто время, когда мы ничего не делаем; это важный процесс для восстановления сил и повышения эффективности...
Если вам сейчас грустно, тяжело или кажется, что проблемы просто не отпускают — дайте себе время и возможность прожить эти эмоции. Это нормально чувствовать, плакать, не знать, что делать дальше. Но знаете, что самое важное? Не позволить этим чувствам управлять вашей жизнью. 🌟 На курсе «Формула успеха и счастья» мы учимся не только принимать свои эмоции, но и глубже понимать их. Мы изучаем, что стоит за этими состояниями, где корни тех трудностей, с которыми вы сталкиваетесь. Если вы хотите найти корни своих проблем и начать их решать, заполняйте анкету предзаписи на курс по ссылке ➡️ honline.sspiridonova.ru/...10. Это ваш первый шаг к жизни, в которой вы чувствуете уверенность, гармонию и радость. Вы достойны этого! 🌟
Как восстановить здоровье через понимание родовых сценариев: практическое упражнение
Сегодня я подготовила для вас простое, но мощное упражнение, которое поможет вам лучше понять, что лежит в основе ваших проблем со здоровьем. Это важное упражнение, и я прошу вас выполнять его вместе со мной. Если прямо сейчас у вас нет возможности это сделать, найдите несколько минут тишины, а потом вернитесь к этому упражнению. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдохните нежно и плавно, а с выдохом отпустите тревоги, суету и контроль. Направьте всё своё внимание внутрь себя, вглубь вашего тела, и просто наблюдайте, что происходит внутри...
5 простых шагов к восстановлению жизненной энергии
Мои родные, приветствую вас! Сегодня хочу поделиться с вами очень важной темой — как быстро и эффективно восстановить жизненную энергию. Знаю, что многие из нас живут в постоянной спешке, в бесконечной гонке за успехом, и при этом теряют связь с собой, с телом и душой. Наша энергия уходит, и мы не всегда понимаем, как её восстановить. Поэтому я подготовила для вас 5 простых шагов, которые помогут вернуть жизненные силы и наполниться радостью. Первый шаг к возвращению энергии — это осознанное дыхание...
Как зависть подскажет, чего ты действительно хочешь? Шокирующая правда!
Зависть — это чувство, с которым сталкивался каждый из нас. Но что же это за эмоция, и как она может повлиять на нашу жизнь? Сегодня я хочу поговорить о том, как зависть может как разрушать, так и помогать нам двигаться вперед, если правильно ею управлять. Первое, что важно понять: зависть — это эмоция, и как любая эмоция, она может быть либо разрушительной, либо созидательной. Если зависть не переработана и не осознана, она может нас разрушать изнутри. Однако, зависть может стать и нашим помощником, если мы сможем трансформировать её в мотивацию и восхищение...
Что делать, если родители постоянно переживают, звонят и запрещают?
Когда родители часто переживают, звонят, запрещают и контролируют, это не является нормой. Важно понимать, что за таким поведением кроются определенные искажения, связанные с их отношениями с вами или между собой. Переживания и контроль по отношению к взрослым детям указывают на определённые проблемы. Давайте поговорим, кому свойственно испытывать сильные переживания? Обычно это касается маленьких детей. Им свойственна зависимость от взрослых, и их необходимо контролировать, чтобы уберечь от опасностей...
9 Правил здоровой реализации: как достичь целей и найти гармонию
Реализация – это процесс, когда мы берем свои навыки, знания, таланты и направляем их на достижение определенной цели. Это не просто достижение цели, это полноценное использование своего потенциала. Однако, чтобы действительно добиться успеха, важно следовать определенным принципам. Сегодня мы поговорим о 9 правилах здоровой реализации, которые помогут вам двигаться к своим целям и получать удовольствие от процесса. Первый шаг к реализации – это осознать, чего вы действительно хотите. Очень важно, чтобы ваши цели были искренними и не навязанными...
Что делать, если партнер начал врать и манипулировать? Как решить проблемы в отношениях
В отношениях могут возникнуть искажения, которые большинство людей часто не замечает, но они способны разрушить связь между партнерами. Эта статья поможет вам разобраться, почему так происходит, и как это можно исправить. Очень часто, когда люди находятся в отношениях, кажется, что они понимают друг друга с полуслова. Однако, если бы это действительно было так, не возникало бы лжи и манипуляций. В действительности, такие ситуации говорят о том, что в отношениях уже есть скрытые проблемы. Когда партнёр...
Проблемы в отношениях: Почему важно быть честными с собой и друг с другом
Сегодня хочу обсудить важную тему, связанную с отношениями, неудовлетворенностью в жизни и о том, как часто мы не берем на себя ответственность за свои чувства и желания. Эта статья основана на конкретной ситуации, которая может быть знакома многим. Она касается проблем в интимной жизни, чувства боли и разочарования в партнёрских отношениях. Одна женщина делилась тем, что её интимная жизнь с мужем сопровождается болью, и она считает, что вся проблема заключается в нем. Однако такие ситуации часто гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд...
Откуда возникает неудовлетворённость и как её преодолеть
Сегодня хочу поделиться важными размышлениями о том, откуда берётся неудовлетворённость в нашей жизни и как с ней справляться. Все мы сталкивались с моментами, когда что-то в жизни не устраивает: это могут быть проблемы в отношениях, недостаток денег, отсутствие творчества, нехватка отдыха или даже проблемы со здоровьем. Но важно понять, что неудовлетворённость — это сигнал о том, что мы не взяли ответственность за какую-то сферу своей жизни. Когда в жизни возникают проблемы, будь то недопонимание...
5 признаков недопонимания в отношениях и как их решить
Здравствуйте, мои родные! Сегодня хочу поговорить с вами о теме, которая затрагивает всех нас — это недопонимание в отношениях. Независимо от того, идет ли речь о мужско-женских, дружеских или деловых отношениях, недопонимание часто становится причиной боли, разочарований и даже разрыва. Многие люди уходят из отношений не потому, что не любят друг друга, а потому, что не могут найти общий язык. Итак, давайте разберёмся, какие признаки недопонимания существуют и как их распознать. Признак: Если...