Панические атаки являются серьезным испытанием, которое может оказать значительное воздействие на качество жизни.
Панические атаки — это эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и головокружение. Во время панической атаки может казаться, что вы теряете контроль, сходите с ума или даже умираете.
Об этом я писал в статьях:
Можно ли сойти с ума из-за панических атак
Может ли быть инфаркт от панической атаки?
Эти ощущения настолько сильны и неожиданны, что у многих закономерно возникает вопрос: может ли паническая атака убить?
Подробнее про панические атаки читайте тут:
Отличие панической атаки от приступа тревоги
Как остановить паническую атаку. 8 методов экстренной помощи
Панические атаки. Симптомы и не только
Панические атаки 7 раз в день, страх выйти на улицу. (История решения проблемы за 9 консультаций)
Панические атаки
Определение тяжести панических атак
Может ли паническая атака убить?
Нет, какой бы сильной не была паническая атака, сама по себе она не может убить. Более того, она даже организму не вредит. Это подтверждено исследованиями и мировой статистикой.
За всю историю изучения панических атак, не было ни одного случая, чтобы приступ паники привел к летальному исходу.
Хотя симптомы могут быть пугающими и интенсивными, они не несут прямой угрозы для жизни. Сердце может биться чаще, дыхание становится поверхностным, но это не приводит к смертельным последствиям. Ваш организм способен справиться с этими проявлениями, и в конце концов атака проходит.
Панические атаки и их воздействие на психику
Частые атаки могут вызывать постоянный стресс, тревогу и изоляцию, что в итоге может повлиять на психическое здоровье и самоощущение человека.
Тем не менее, важно понимать, что панические атаки могут серьёзно ухудшить качество жизни, если не обращаться с ними должным образом. Повторяющиеся панические атаки могут привести к развитию тревожных расстройств, депрессии и других психических проблем. Поэтому, если вы испытываете панические атаки, стоит обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в их причинах и научиться справляться с ними.
Еще эффективнее это решается, если метод в котором работает специалист будет краткосрочный, а специалист на собственном опыте знает какого сейчас вам. Чтобы работа начиналась уже с первой консультации, без траты денег и вашего времени.
К чему могут привести панические атаки:
- Агорафобия
- Ипохондрия
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- Дереализация\деперсоналиация
- Кардиофобия
- Невроз
- Обсессии - навязчивые мысли
Статьи на эти темы:
Тревожное расстройство
Чувство нереальности, дереализация, деперсонализация. Страх сойти с ума.
Ипохондрия
Невроз
Не хочу выходить из дома. Страшно выйти на улицу. Панические атаки на улице!
Навязчивые мысли. Обсессии. Страх причинить вред или сойти с ума.
Депрессия
Помощь психолога при панических атаках
Первопричина вашей проблемы, это повышенная тревожность. Со временем накопленный стресс бьет по организму и истощенная нервная система отвечает тревогой и паническими атаками.
Для того, чтобы решить данную проблему, нужно заняться восстановлением нервной системы и снижением уровня тревожности. Убрать из головы навязчивые мысли которые держат нас в заложниках у тревоги.
Снизив уровень тревоги мы снизим страх. Поработав с навязчивыми мыслями на этот счет, мы улучшим качество жизни, потому что перестанем постоянно думать о своем состоянии. И самое главное проработав страх смерти мы перестанем окончательно накручивать себя в ситуациях в которых вам было плохо.
Не нужно бояться панических атак — они не убивают. Но и игнорировать их тоже не стоит. Важно принять их как сигнал о том, что вашей психике нужна поддержка и забота.
Помните!
Не важно, какой у вас уровень тревожности, и с какой силой и частотой происходят панический атаки. Все эффективно решается, если есть желание выбраться из этого состояния.
Приглашаю Вас на консультации.
Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки, ОКР и СРК.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.
Самое главное:
Для решения вашего запроса нам абсолютно не нужно лезть в ваше прошлое, ковыряясь в детстве и прочих психотравмах. Проблема есть здесь и сейчас, здесь и сейчас её решаем.
Для записи на консультацию, пишите мне в личные сообщения по ссылке -Артем Блинов (vk.com)
Больше контактов для связи со мной на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
Больше отзывов по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898
Также будет интересно:
Недостаточность вдоха. Удушье.
Кружится голова. Головокружения на нервной почве.
Невроз и упадок сил. Стресс и физическое состояние.