Я ежедневно работаю с пациентами у которых панические атаки. Очень частый вопрос который я слышу - а я не сойду с ума?
Панические атаки являются серьезным испытанием, которое может оказать значительное воздействие на качество жизни.
Панические атаки — это эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, которые могут проявляться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и чувство удушья. Эти симптомы могут быть пугающими и вызывать чувство уязвимости и беспомощности.
Несмотря на то что эти симптомы могут быть пугающими, важно понимать, что из-за панической атаки невозможно сойти с ума!
Подробнее про панические атаки читайте тут:
Отличие панической атаки от приступа тревоги
Как остановить паническую атаку. 8 методов экстренной помощи
Панические атаки. Симптомы и не только
Панические атаки 7 раз в день, страх выйти на улицу. (История решения проблемы за 9 консультаций)
Панические атаки
Определение тяжести панических атак
Панические атаки и их воздействие на психику
Повторяющиеся панические атаки могут привести к развитию тревожных расстройств, депрессии и других психических проблем.
Частые атаки могут вызывать постоянный стресс, тревогу и изоляцию, что в итоге может повлиять на психическое здоровье и самоощущение человека.
К чему могут привести панические атаки:
- Агорафобия
- Ипохондрия
- Тревожное расстройство
- Депрессия
- Дереализация\деперсоналиация
- Кардиофобия
- Невроз
- Обсессии - навязчивые мысли
Статьи на эти темы:
Тревожное расстройство
Чувство нереальности, дереализация, деперсонализация. Страх сойти с ума.
Ипохондрия
Невроз
Не хочу выходить из дома. Страшно выйти на улицу. Панические атаки на улице!
Навязчивые мысли. Обсессии. Страх причинить вред или сойти с ума.
Депрессия
Можно ли сойти с ума из-за панических атак
Хотя панические атаки могут быть пугающими и вызывать серьезные эмоциональные реакции, важно понимать, что не смотря частоту и силу панических атака, сойти с ума от них не возможно.
Вы никогда не сойдете с ума от панических атак!
Это подтверждают множество клинических исследований панических атак. А также мировая статистика.
Согласно статистике, во всем мире не зафиксировано ни одного случая, чтобы кто-то сошел с ума из-за панических атак.
Да при панической атаке, вылезает множество симптомов, но с правильной поддержкой и лечением можно управлять симптомами и улучшить качество жизни.
Панические атаки не являются симптомом сумасшествия!
Но при этом, во время приступа панической атаки может наблюдаться дереализация и деперсонализация.
Что такое дереализация
Дереализация - это нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдалённый.
Дереализация, это не показатель того, что вы сходите с ума! Дереализация это показатель крайнего истощения нервной системы. Это защитная реакция мозга от перегрузок.
Чтобы понимать суть проблемы, прошу ознакомиться с моими работами о дереализации:
- Дереализация - научным языком
Очень часто первая встреча с подобным видом страха (страх сойти с ума), появляется после приступа дереализации или деперсонализации, которая появилась вовремя панической атаки. Ни с того, ни с сего, вдруг за пару секунд реальность к которой я привык меняется, я не осознаю что происходит, где я и почему все другое. Это может быть выраженно очень отчетливо, и проявляться в визуальных эффектах, иллюзиях и т.п. А может проявиться как легкая нереальность, некая туманность и ступор. Но в обоих случаях мы оказываемся к этому не готовы, и после первых приступов начинает расти тревога и ужас - "я схожу с ума!"
После первой встречи с паническими атаками и дереализацией, в голове появляются мысли сомнения: -А со мной правда все в порядке? -А что если я потеряю контроль? - А если я сойду с ума? - А если я причиню вред другим?
Эти мысли являются навязчивыми мыслями, которые будут мучать вас изо дня в день, избавиться от них на самом деле достаточно просто. Для этого есть протоколы и методики, которыми я делюсь на консультациях.
Чтобы узнать что такое навязчивые мысли и как они работают, ознакомьтесь со статьей - Навязчивые мысли. Обсессии. Страх причинить вред или сойти с ума.
Выводы
От панических атак сойти с ума мы не можем. Это доказано многими исследованиями и мировой статистикой.
Страх сойти с ума, чаще всего возникает от дереализации\деперсонализации, которая часто появляется в момент панической атаки.
Страх сойти с ума, панические атаки, дереализация - все это не навсегда. Все это можно убрать с помощью психотерапии.
Еще эффективнее это решается, если метод в котором работает специалист будет краткосрочный, а специалист на собственном опыте знает какого сейчас вам. Чтобы работа начиналась уже с первой консультации, без траты денег и вашего времени.
Помощь психолога при панических атаках
Первопричина вашей проблемы, это повышенная тревожность. Со временем накопленный стресс бьет по организму и истощенная нервная система отвечает тревогой и паническими атаками.
Для того, чтобы решить данную проблему, нужно заняться восстановлением нервной системы и снижением уровня тревожности. Убрать из головы навязчивые мысли которые держат нас в заложниках у тревоги.
Снизив уровень тревоги мы снизим страх. Поработав с навязчивыми мыслями на этот счет, мы улучшим качество жизни, потому что перестанем постоянно думать о своем состоянии. И самое главное проработав страх смерти мы перестанем окончательно накручивать себя в ситуациях в которых вам было плохо.
Помните!
Каким бы ни был Ваш уровень тревожности, все решается. Решается эффективно, главное это Ваше желание выбраться из этого состояния.
Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки, ОКР и СРК.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.
Самое главное:
Для всего этого нам абсолютно не нужно лезть в ваше прошлое, ковыряясь в детстве и прочих психотравмах. Проблема есть здесь и сейчас, здесь и сейчас её решаем.
Для записи на консультацию, пишите мне в личные сообщения по ссылке -Артем Блинов (vk.com)
Больше контактов для связи со мной на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
Больше отзывов по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898
Также будет интересно:
Недостаточность вдоха. Удушье.
Кружится голова. Головокружения на нервной почве.
Невроз и упадок сил. Стресс и физическое состояние.