Что такое быть красивой: слышать комплименты от других или чувствовать это изнутри? Красота – это внешняя или внутренняя категория? Что влияет на наше восприятие себя? Ответы на эти вопросы кроются в психологии красоты. Сегодня эксперты Loved by You рассказывают о том, какую роль в оценке собственной внешности играет повседневный уход и как с его помощью стать увереннее в себе – а значит, красивее.
Для тех, кто впервые на канале: мы - команда российского бренда Loved by You. Производим натуральную косметику с лизатами и биодобавки. Здесь рассказываем о современных подходах к уходу за своей кожей. Делаем акцент на натуральность, естественную красоту, эффективный минимализм в уходе.
В числе основателей бренда - кандидаты медицинских наук, поэтому подход к информации, которая размещается на канале, всегда является научным и ответственным.
Красота внутри – красота снаружи
Быть красивой хочет каждая женщина. Но все мы трактуем это понятие по-разному. Для одних красота связана с безупречным внешним видом, макияжем и стильной одеждой. Другие называют красотой внутреннее свечение, счастливый блеск в глазах и женственность, а третьи ищут красоту в продлении молодости. И все они по-своему правы.
Но по мнению большинства психологов, красивым для окружающих выглядит человек, который уверен в себе и самодостаточен. И это не всегда зависит от внешних данных. Получается, красивым может стать любой, достаточно почувствовать себя таким. И один из действенных способов, как обрести уверенность – это регулярный уход за собой.
«Чтобы стать счастливым, нужно полюбить повседневные мелочи». Рюноскэ Акутагава
Комментируют эксперты Loved by You:
Ежедневные бьюти-процедуры положительно влияют на нервную систему, успокаивают, снижают тревожность и уровень стресса. Здесь нет никакой мистики, так устроен наш мозг. И вот как это работает:
- Понимание себя и своих потребностей. Уже на стадии выбора косметических средств и составления привычного распорядка уходовых процедур, вы прислушиваетесь к себе, своему телу и коже. Определяете, что вам нравится, сколько времени вы готовы тратить на уход за собой и когда вам удобнее это делать. Казалось бы, это мелочи, но они помогают вам лучше понять себя, установить доверительный контакт с самой собой.
- Принятие. Как бы нам не хотелось удлинить ноги, сделать нос поменьше, а кожу порозовее и бархатистее, природа и генетика дали нам то, что у нас есть. И только от нас зависит как к этому относиться. Можно бесконечно ругать себя за несуразные черты, а можно увидеть красоту в каждом своём несовершенстве. И полюбить себя такой, какая вы есть. При этом девушки, которые выделяют время для ежедневных ритуалов красоты, как правило, больше довольны своей внешностью, умеют выгодно подчеркнуть свои достоинства.
- Ритуальность. Регулярность в уходе важна не только для эффективности косметических средств, но и для нашего психологического состояния. Выполняя определенные действия каждый день, мы создаём нейронные связи, которые вызывают определённые реакции в головном мозге и теле. Так, к примеру, успокаивающая маска для лица перед сном отправляет мозгу сигнал: «День подошел к концу, можно расслабиться». А нанесение увлажняющей или омолаживающей (в зависимости от возраста) сыворотки с утра и макияжа сигнализирует мозгу: «Теперь я выгляжу на 100%!»
- Забота о себе. Большую часть жизни мы занимаемся делами для кого-то: работа, дети, муж, родственники и друзья. Уход за собой – одна из возможностей посвятить время и позаботиться не о ком-то ещё, а о себе. Используйте эти минуты (или часы) с удовольствием, создавая вокруг себя атмосферу умиротворения, гармонии и спокойствия. Можно заварить ароматный чай или кофе, расставить свечи, включить расслабляющую музыку. И тогда рутинный уход превратится в настоящую церемонию любви к себе.
- Дисциплина. Постоянство в любом деле требует усилий, но тем приятнее хвалить и поощрять себя за стойкость в выполнении всех необходимых процедур. Доказано, что регулярность действий приносит удовлетворение не только через видимый результат, но и через сам факт соблюдения дисциплины. И красота – не исключение.
Время для себя
Итак, уход за собой – это ключ не только к физической красоте, но и к психологическому здоровью. Ежедневные ритуалы красоты укрепляют самооценку, помогают стабилизировать эмоциональное состояние, меняют отношение к своему телу. Другими словами, это, пожалуй, самая доступная повседневная психотерапия.
Например, если вы чувствуете, что ваше эмоциональное состояние в последнее время оставляет желать лучшего, накопилось недовольство собой, попробуйте выделить 30-40 минут для ухода за своим лицом и телом. Запланируйте расслабляющую ванну, маски, ароматерапию, посмотрите и почитайте что-то на тему красоты, запишитесь к косметологу. Мы на 99% уверены, что уже через 2 недели вы ощутите, что стали гораздо жизнерадостнее, позитивнее и увереннее!
А если вы решились на такой челлендж и получили результаты, будем рады, если поделитесь ими в комментариях!
С заботой о Вашей здоровой красоте, команда Loved by You!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если материал был полезным!
Вы можете приобрести продукцию Loved by You в интернет-магазинах:
Озон - https://www.ozon.ru/brand/loved-by-you-100516905/
Яндекс.Маркет - https://market.yandex.ru/business--lovedbyyou/76153960
Золотое Яблоко - https://goldapple.ru/brands/loved-by-you
Присоединяйтесь к нам в нашей сети во ВКонтакте – https://vk.com/you_co и в Телеграме - https://t.me/LBY_LovedbyYou
Изображение на обложке - Freepik
