Выходя из родительской семьи, из брака, совершая какие-то действия, в которых мы абсолютно одни, проходя опыт мы часто теряем свою самооценку после забега или не имеем ее с самого начала. Почему? Потому что не знаем себя, не верим себе и не присваиваем себе свои достижения. А часто еще и общаемся с теми, кто нас обесценивает.
Расскажу на собственном примере. Мой прежний супруг был как холодный как демон. Я сама его выбрала, мне было это привычно. Теплоты, сочувствия, эмпатии не дождешься. Когда мы разводились, все что у нас было он желал присвоить себе. Совершенно нагло забывая, упуская, обесценивая мой вклад. Я рыдала от несправедливости, а он обесценивал мои достижения. Борьба была до крови. Мне казалось кощунственно несправедливым его отношение. Так бывает часто, когда только я герой.
После развода у меня было ощущение что мной помыли пол, выжали несколько раз и бросили как ненужную тряпку. Выйдя из отношений мое мнение о себе было ниже плинтуса, жить негде, 0 в кармане и двое детей. Я искренне считала, что я ничего не стою и ничего не могу. Все пришлось начинать с начала. Начиная от друзей, работы, дома. Годы терапии я потратила на то, чтобы осознать, кто я.
Прозрение пришло ко мне, когда я начала присваивать себе все то, что я думаю, делаю, предлагаю. Я стала называть вещи своими именами: Я хочу; Я думаю; Я придумала; Мне кажется; Я передумала. Признаюсь было и неловко, стыдно, страшно.
НО! Именно навык замечать свои решения, достижения дает веру в себя. Если я все это знаю, могу, делаю — значит я ок. Значит со мной все в порядке с самого начала, и чтобы не происходило в моей жизни я могу выдерживать не раскалываясь, даже если были годы, где я сама себя обесценила.
Вера в себя происходит тогда, когда ты вслух признаешь свои заслуги, даже те, которые ты растерял по дороге. Ты становишься независимым от мнения других. А люди начинают относиться к тебе так же, как ты относишься к себе, с уважением. Ведь не секрет, что сам себя не похвалишь никто не похвалит.
Верьте не в людей, верьте в себя! Ничего не делает нас более красивыми и сильными чем свои достижения и вера в себя!
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, Рекомендованный специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
