Чтобы поддерживать здоровье сердца, необходимо придерживаться нескольких ключевых принципов, сообщают специалисты ГКБ №5 Уфы.
Эксперты выделили четыре привычки, которые негативно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы:
- курение и злоупотребление алкоголем;
- постоянные стрессы;
- малоподвижный образ жизни;
- перенос простуды на ногах.
Врачи также предлагают четыре шага к улучшению состояния сердца. Важно ежедневно проходить 5-7 тысяч шагов, обеспечивать себе полноценный сон, общаться с близкими и давать организму отдых в период простудных заболеваний.
Понравилась новость? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!
