Я предлагаю вам небольшую диагностику ваших отношений.
В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что приходят пары и говорят: " У нас прекрасные отношения, только есть пару нюансов " и что-то называют, например ребёнок себя плохо ведёт.
А потом когда я начинаю задавать вопросы, то выясняется,что в паре есть и измены и физическое насилие и тд.
Но они очень спокойно к этому относятся, а вот поведение ребенка их злит.
Хотя на самом поведение ребенка это всего лишь следствие,а не причина.
В связи с этим я разработала небольшую диагностику отношений в паре.
Сделав её вы поймёте есть у вас проблемы, которые нужно срочно решать или всё более менее.
**Диагностика ваших отношений**
*Отметьте, пожалуйста,пункты⤵️*
1️⃣Как часто вы ссоритесь с близким человеком?
1) ни минуты не можем без ругани, постоянно ругаемся, когда находимся вместе
2) каждый день
3) раз в неделю
4) 2- 3 раза в месяц
5) реже, чем раз в месяц
6) раз в полгода и реже
7) никогда не ссоримся
*Расшифровка*:
Тревожные звоночки и очень плохо: если вы выбрали пункты 1) или 7).
Пункт 7) нормально, если только вы недавно познакомились.
Пункт 2) надо разбираться на каком этапе отношений пара, возможно сейчас какой-то кризис или что-то произошло в семье.
Пункты 3) и 6) более менее норма, но надо смотреть как именно вы ссоритесь и чем заканчиваются ваши ссоры. Одна частота ссор это не показатель.
2️⃣Как проходят ваши ссоры? Отменьте пункты ниже:
1) с серьёзным физическим насилием
( синяки,увечья, переломы, угроза жизни) с применением разных предметов: ножи, тяжёлые предметы и тд.
2) физическое насилие ввиде: пощёчины, толчки, хватание за руки
3) битьё посуды, бросание предметов, порча имущества
4) оскорбления, обзывательства друг друга
5) вас унижают или вы унижаете партнёра
6) вы или ваш партнёр бьёте словами в самые уязвимые места друг друга
7) вы оба громко кричите друг на друга
8) один из вас громко кричит, а второй не обращает на это внимание, игнорирует
9) вы оба перестаёте разговаривать друг с другом
10)
*Расшифровка:*
Пункт 1)
а) если вас бьют : бегом к кризисный центр, где можно получить психологическую, юридическую помощь и убежище.
❗Да, прямо бросить всё и бежать, вопрос жизни и смерти, тюрьмы и свободы и жизни/здоровья ваших детей (если они есть).( в данной статье подробно прописала куда бежать и к кому обращаться
https://www.b17.ru/article/562071/)
б) если бьёте вы: вам необходимо срочно обратиться за психологической помощью и на время переехать в другую квартиру.
Пункт 2) Обязательно обратиться к психологу, пока это не переросло в пункт 1)
Пункты 3) - 6) вам необходима психологическая помощь, чтение книг, вебинары и тд в данном случае не помогут
Пункты 6)-9) вы можете попробовать самостоятельно наладить отношения, но если вдруг будете видеть, что ситуация ухудшается- срочно обратитесь к психологу.
3️⃣Что происходит после ссоры?
1) мы миримся, проговариваем конфликт и приходим к решению
2) мы миримся, но каждый остаётся при своём мнении и через некоторое время опять ссоримся по этому же поводу
3) после каждой ссоры я хочу развестись или расстаться
4) вспоминаем всё плохое, что было в наших отношениях и ссора начинается по новой
5) расстаёмся или разьезжаемся на некоторое время
6) начинаем мстить друг другу
7) долго друг с другом не разговариваем ( от одного дня до нескольких недель)
*Расшифровка:*
Пункт 1) у вас хорошо
Пункты 2)-4) можно попытаться самостоятельно наладить отношения
Пункты 5)- 7) я рекомендую обратиться к психологу, маловероятно, что получится самостоятельно наладить отношения.
Для самостоятельного налаживания отношений я рекомендую вам прочитать статью
https://www.b17.ru/blog/462197/
Автор: Бухвал Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
