В одном из комментариев вы написали, можно ли простить сестру, которая оскорбила маму.
Возможно, вам были полезны советы из предыдущих статей. Если рекомендации помогли, но не до конца, читайте дальше.
Дело в том, что бессознательное управляет нашей жизнью, как серый кардинал. Увидеть бессознательное без психолога очень сложно.
Всем привет! Я Снежана и автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупиков ко множеству решений. Подписывайтесь!
Когда хороший психолог подсвечивает вам, что, возможно, находится в вашем бессознательном, ваша задача - брать то, что откликается.
Бессознательное в этой истории
Если бы вы пришли ко мне на консультацию, я бы спросила, какие чувства вызывает ситуация, что сестра оскорбила маму. Часто при таком вопросе клиенты отвечают мыслями, а не чувствами. Например, "Да как она могла?" Это не чувство, это мысль. Чувство здесь, как мне видится, может быть, например, возмущение.
Дальше я бы спросила "Что самое неприятное в ситуации, что сестра оскорбила маму?"
Возможно, вы бы ответили, что сестра оскорбляет маму, а мама все терпит. Если, после проверки вашей реакции, это окажется так, то следующий вопрос: и что тут самого ужасного.
У меня есть гипотеза, что, возможно, вам казалось, что мама вас несправедливо ругает. И вы бессознательно пытались доказать маме, что хотите, чтобы она справедливо ругала и вас, и сестру. Но, возможно, в какой-то момент вы могли почувствовать, что сама прощает сестре много.
Это такие бессознательные игры в сравнение. Они возникают от того, что родители часто внутри себя сравнивают детей. Иногда это становится травматичным, особенно если родители ставили одного ребенка в пример другому, или одного жалели и не ругали, потому что он, например, часто болел, а к другому предъявляли требования, как к здоровому, потому что другой был здоров.
Пег Стрип в книге "Нелюбимая дочь" считает, что тут ответственность (не вина), родителей. Дети по разным причинам начинают искать причины в себе, воспринимают действия родителей буквально.
Если эта история не про вас, не берите ее себе!
Суть травмы
Есть еще один момент, который важно посмотреть в ситуации про сестру, которая оскорбила маму.
Это мышление травмы и мышление "50 оттенков серого". Чтобы выйти из травмы, задавайте себе как можно больше вопросов про ситуацию, о которой больно думать. Минимум 10 вопросов. Может, они придут в голову в течение недели. Например:
- Какая боль была у сестры, которая заставила ее оскорбить маму? Мама сказала ей что-то едкое? Мама напомнила сестре какую-то детскую обиду?
- Что сестра отняла у меня в тот момент тем, что оскорбила маму? (Может, отняла образ идеальных отношений мать-дочь. Может, отняла чувство, что я некий защитник мамы от оскорблений. А раз оскорбление случилось, меня заставили себя чувствовать, как нерадивого телохранителя в вопросе эмоций...)
Вывод
В истории про сестру, которая оскорбила маму, как и в любой истории, есть сознательная и бессознательная части.
Лучше всего проработать бессознательные части с психологом - так болт быстрее станет понятна, а значит - быстрее уйдет.
Но без психолога можно слегка приоткрыть бессознательную составляющую через новые вопросы себе.
А помогает ли вам работа с бессознательным?
Картинка - спрятавшийся котик. Потому что бессознательное - это то, что скрыто.
Если вам интересно участвовать в моих субботних эфирах или хотите прийти ко мне на консультацию (а также в терапию), присоединяйтесь в Телеграм. Удалось ли в этой статье сделать Психологический Разворот от тупика ко множеству решений?
