Утренняя йога дарит нам возможность настроиться на позитив и гармонию, наполняя тело энергией, а ум — ясностью. Чтобы сделать каждую практику особенной, мы собрали 30 незаменимых товаров для йоги и растяжки на любой вкус и уровень подготовки: от МФР роликов для разминки с утра до гамаков для аэройоги и досок садху.
Поющая чаша
Поющая чаша — это не просто инструмент, а источник гармонии и умиротворения. Звуки, издаваемые чашей, помогают сосредоточиться, углубляют медитацию и способствуют расслаблению.
Погружаясь в мелодии с этими чашами, вы можете очистить ум и наладить связь с внутренним «я».
МФР ролик
Ваш верный помощник в восстановлении после занятий. Он помогает расслабить напряженные мышцы и убрать зажимы, улучшает кровообращение и способствует восстановлению после физических нагрузок.
Польза: Используя его, вы можете достичь большей гибкости и предотвратить травмы.
Гамак для йоги
Вы когда-нибудь слышали об аэройоге? Это настоящее удовольствие! Гамак позволяет выполнять асаны в воздухе, развивая силу и гибкость.
Польза: Занятия в гамаке дарят чувство легкости и позволяют глубже исследовать возможности вашего тела.
Если вам не нравится обычная йога, то обязательно попробуйте йогу в гамаках!
Йога-колесо
Инновационный предмет, который открывает новые горизонты для вашей практики. Оно помогает углубить растяжку и улучшить баланс. Используйте колесо для поддержки в асанах, таких как "Кобра" или "Собака мордой вверх".
Польза: С его помощью вы можете облегчить выполнение сложных поз, а также снять напряжение с позвоночника, способствуя восстановлению и расслаблению.
Коврик для йоги
Коврик для йоги — основа вашей практики. Он обеспечивает сцепление и поддержку, позволяя вам сосредоточиться на асанах без страха скольжения.
Польза: Хороший коврик помогает создать комфортное пространство для занятий, что делает каждую практику более приятной и эффективной.
Мы подобрали для вас лучшие варианты:
Резинки
Эластичные резинки для йоги — надежный помощник, улучшающий гибкость и силу, а также поддерживающий технику выполнения асан.
Польза: Они разнообразят тренировки, увеличивая интенсивность и прорабатывая труднодоступные мышцы.
Ремень для йоги
Ремень для йоги помогает улучшить растяжку, поддерживает правильную технику выполнения асан и позволяет углубить позы, особенно для новичков.
Польза: Помогает удерживать баланс и уменьшает риск травм.
Доски садху
Доски садху помогут вам добавить немного силовой нагрузки в ваши тренировки. Они помогают развивать равновесие и концентрацию. А гвозди обеспечивает глубокий массаж стоп, способствуя расслаблению и восстановлению.
Польза: Практика на досках способствует укреплению мышц кора и улучшению координации. Гвозди помогают активировать точки на стопах, улучшая кровообращение и способствуя общему оздоровлению организма.
Они идеально подходят для тех, кто много времени проводит на ногах или занимается спортом.
Блоки для йоги
Блоки для йоги — простые, но мощные инструменты, которые обеспечивают поддержку и стабильность в асанах. Блоки делают упражнения более доступными для людей с разным уровнем гибкости.
Польза: Помогают адаптировать позы под ваши возможности, облегчая доступ к сложным асанам и улучшая общую практику.
Фитбол
Универсальный мяч, который добавляет динамику в занятия йогой. Фитбол можно использовать в йоге для выполнения «Поза мостика», «Поза ребенка» и «Планка».
Польза: Помогает углубить растяжку, расслабить спину и укрепить мышцы кора, добавляя разнообразие в практику.
Красивая бутылка для воды
Тут все просто! Элегантная бутылка для воды будет радовать вас каждое занятие.
Польза: Поддержание гидратации во время тренировки важно для вашего здоровья и энергии, а красивая бутылка вдохновляет на регулярные занятия!
Одежда для йоги
Удобная и стильная одежда для йоги обеспечивает свободу движений и комфорт во время практики. Максимум комфорта принесут комбинезон или топ с лосинами, велосипедками.
Польза: Правильная одежда помогает сосредоточиться на дыхании и асанах, позволяя вам полностью погрузиться в процесс и наслаждаться каждой минутой занятия.
Мячик МФР для стоп
Мячик МФР - это забота о ваших стопах. Он предназначен для глубокого массажа и расслабления стоп. Его текстурированная поверхность обеспечивает приятный и эффективный результат.
Польза: Мячик МФР для стоп помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и расслабить мышцы после интенсивной практики йоги или долгого дня на ногах.
Не обязательно профессионально заниматься йогой: попробуйте уделять хотя бы 5 минут в день качественной зарядке. Спина скажет Вам спасибо! Эти 30 товаров сделают вашу практику более комфортной и вдохновляющей. Какой из них вы бы выбрали для своей утренней зарядки?
