Психосоматика – довольно необычное направление психологии. Несмотря на разное отношение к ней, существование связи между физическими болезнями и психологическим состоянием доказано. Поэтому психосоматологи (специалисты по психосоматике) – востребованные профессионалы. Они работают с теми случаями, когда эмоциональные и психологические проблемы проявляются болями и болезнями без реальной физиологической причины. Сегодня в статье разберем, где и как учиться психосоматике, а также, какие особенности вам встретятся на пути.
Варианты, как обучиться психосоматике
Обучиться на психосоматолога можно 4 способами: Вузы, курсы, профессиональные ассоциации и самостоятельное обучение. Какой лучше выбрать, решать только вам, а мы расскажем основные особенности:
- Обучение в Вузе. Главное преимущество – получение официального диплома психолога. Но стоит понимать, что отдельной специализации «психосоматика» в институтах и университетах РФ нет. Обучаться придется только в рамках одной или нескольких дисциплин.
- Курсы по повышению квалификации. Подходят для тех, кто уже получил образование по психологии, психиатрии или психотерапии. Такие курсы нацелены на расширение знаний именно в области психосоматики. В Вузах часто это направление рассматривают вскользь, не углубляясь. Курсы исправят ситуацию.
- Профессиональные ассоциации. В России и мире есть ассоциации по направлению «психосоматика». Своим членам они предлагают курсы, мастер-классы, отдельные уроки, семинары и многое другое. Например, на них часто рассказывают о новых достижениях и исследованиях в сфере психосоматики. Даже если ассоциация не предлагает полноценное обучение, вы можете ознакомиться и ближе понять направление на семинарах.
- Самообразование. Научиться самостоятельно можно чему-угодно, в том числе психосоматике. Однако нужно тщательно отбирать литературу, уроки, видео и курсы от частных компаний, чтобы они давали исключительно верную информацию. Стоит понимать, что самостоятельное обучение не отменяет взаимодействия с экспертами и постоянное совершенствование знаний, их обновление.
Психосоматика – непростое направление, которое постоянно развивается. Как именно обучаться – выбирать вам. Но для реальной работы психосоматологом обязательно нужен подтвержденный диплом. Удобным вариантом будет дистанционное обучение в институте.
Мы предлагаем психологические курсы по повышению квалификаци. Вы можете обратиться к нам через форму отправки заявки на сайте https://psy-institut.ru/ или по телефоне: +7 (937) 762-21-96
Чат бот в телеграм по выбору направлений, а также информация по институту @PsyInstitutbot.
Что обязательно входит в программу?
Психосоматика – многогранное направление. Даже в рамках одной дисциплины вуза программа может сильно меняться. Зависит от организации, в которой вы получаете образование. Рассмотрим самое частое содержание программы:
- История и основы психологии и личности человека.
- Введение в психосоматику. Общие понятия, история возникновения, цель, задачи, доказательная база.
- Психологическое консультирование: подходы и методы.
- Телесная психология.
- Психодинамические модели психосоматических расстройств.
- Психофизиологически-ориентированные модели психосоматических расстройств.
- Техники дыхательной, экстренной релаксации.
- Профессиональная этика психолога.
Это только примерный перечень того, что входит в программу по психосоматике. Обязательно затрагивается тема телесной психотерапии, связи физиологии и психики, конкретные методы и приемы работы. Также важно научиться вести психологическое консультирование и этическим принципам.
Особенности обучения в Вузе
Традиционный вариант обучения на психолога и психосоматолога. Важно, что в Вузах выдают официальный диплом, с которым вы легально сможете работать по специальность и повышать квалификацию. В том числе котируются онлайн-институты. Обучиться психосоматике можно либо по отдельному направлению, если такое есть, либо по направлению психология. Несколько советов для тех, кто хочет поступить в ВУЗ:
- Изучите программы разных Вузов. Также, обращайте внимание на дистанционные варианты. Обучение психосоматике вполне может проходить в формате онлайн. Важно! Обращайте внимание, чтобы в программе обязательно была психосоматика. Некоторые Вузы не включают это направление.
- Выберите подходящий Вуз (можно несколько). После того, как убедились, что в учреждениях есть «психосоматика», смотрите на другие показатели: стоимость обучения, сроки, формат, расположение Вуза, какой диплом выдают и прочее.
- Подайте заявку и документы. Если вы планируете поступать в государственный Вуз на бюджет, потребуется либо сдать вступительные экзамены, либо пройти конкурс по ЕГЭ. Проще поступать в частные Вузы. Программа там не хуже, а часто даже лучше, а вот поступить будет проще.
В процессе обучения психосоматике вам со стопроцентной вероятностью понадобятся знания из смежных областей – физиологической медицины, психологии, биологии, социологии и некоторых других. Рекомендуем не игнорировать их. Важно понимать направление комплексно, чтобы стать хорошим специалистом.
Как научиться психосоматике самостоятельно
В принципе самостоятельно можно научиться любому делу. Это касается и психосоматике. Но вопрос в том, насколько это корректно и эффективно. Придется самостоятельно отслеживать правдивость источников и литературы. Также, потребуется много свободного времени и самодисциплина, чтобы учится на протяжении длительного времени. Основные моменты по самостоятельному обучению:
- Изучите научную литературу и исследования. Психосоматика – популярная область среди психологов-исследователей. Написана масса статей и литературы. Лучше всего начинать с базовых учебников. Например, с тех, которые используются в Вузах – известных психологов. Важно идти от простого к сложному. Начинайте с общих понятий и терминов, цели и задач психосоматике, затем методология и анализ реальных исследований.
- Самоанализ тела и чувств. Основа психосоматики – связь между физиологией и психологией. Чтобы ее понять, начните с себя. Отслеживайте свои чувства и физическое состояние. Хороший вариант – завести дневник. Самостоятельно находите взаимосвязи, сравнивайте их с научными исследованиями.
- Лично научитесь дыхательным и расслабляющим практикам. В психосоматике на это делается большой упор. Но чтобы помогать другим людям, нужно сначала научиться помощи самому себе. Старайтесь через психосоматические методы наладить психологическое и физическое состояние. Поймите и почувствуйте, как это работает. Обязательно занимайтесь практиками систематически. Луче всего каждый день, но подойдет и несколько раз в неделю.
- Научитесь управлять собственными эмоциями, развивайте эмоциональный интеллект. Понять свои чувства не так просто, как кажется. Но необходимо при психосоматике. Перед тем, как наставлять клиентов, научитесь управлять эмоциями самостоятельно. Для этого существуют особые практики и приемы.
- Займитесь самоанализом и своим прошлым. Ваш первый клиент – это в сами. Поэтому стоит разобраться со своим прошлым, травмами, которые могут проявляться физически. Используйте методы из проверенной литературы и исследований.
Научиться самостоятельно психосоматике полезно не только в свете будущей карьеры, но и для собственного здоровья. В процессе вы узнаете очень много нового и интересного о себе, своей психике и тела. Сможете стать более осознанным человеком.
Плюсы онлайн-обучения психосоматике
Некоторые Вузы и другие учреждения предлагают дистанционное обучение психосоматике. Это направление гуманитарной науки – психологии, которая не требует особых практических занятий. Поэтому онлайн-формат допустим, и показывает высокую эффективность. Есть у такого варианта свои явные преимущества:
- гибкое расписание. Как правило, в онлайн-формате вы можете учиться в любое удобное время – рано утром, после работы вечером или вообще ночью. Выбирать только вам. При этом не потребуется полностью менять свой распорядок дня, чтобы вклинить в него образовательную программу;
- доступность. Обучение психосоматике офлайн может быть недоступно для очень многих людей: из-за физических ограничений, проживания в отдаленных регионах, в другой стране, малых городах и так далее. В онлайн-формате такой проблемы нет. Вам не нужно будет никуда ехать. Достаточно устройства, хорошего интернета и свободного времени;
- индивидуальные консультации. Большинство онлайн-программ по психосоматике предлагает индивидуальный подход. У вас будет куратор, наставник или учитель, с которым можно работать наедине, спрашивать любые вопросы и получать обратную связь;
- экономия времени. Вам не нужно никуда ехать, не нужно ждать определенного часа для занятий. Везде экономится время, которые вы можете потратить на работу, другие дела, личную жизнь или отдых. Особенно этот момент важен для жителей крупных городов. Там дорога может занимать по несколько часов;
- комфорт и безопасность. Исследования доказывают, что обстановка вокруг сильно влияет на успеваемость студентов. Комфорт важен при обучении. А домашнее, онлайн-образование дает максимум безопасности, потому что вы сами выбираете где и с кем находиться в этот момент. Также, по возможности поддерживается анонимность.
Единственный момент – нужно заранее четко понимать, что дает это онлайн-обучение, какой диплом вы получите, что входит в программу. Тогда от «дистанционки» будут только плюсы.
Кому подойдет обучение психосоматике
Как и психологом, психосоматологом может стать не каждый человек. Очень желательно обладать определенным набором качеств. Хотя их можно выработать в процессе обучения:
- Эмпатия и высокий эмоциональный интеллект. Понимать свои и чужие чувства важно, чтобы правильно взаимодействовать с клиентом. Любой психолог должен уметь представить себя на месте посетителя, чтобы лучше понять, что же с ним происходит.
- Терпеливость и сдержанность. Также, проявление этики в общении. Психолог, в первую очередь, работает с людьми, а они бывают разными. К любым нужно проявлять терпение и уважение. Тем более, что процесс психосоматического лечения небыстрый, нужно время.
- Стрессоустойчивость. По той же причине: психолог работает с людьми. Нужно уметь контролировать свои эмоции и реакции, выплескивать стресс экологично, а также ограничивать негатив.
- Дружелюбие и коммуникабельность. Главный инструмент любого психосоматолога – общение. Вам важно настроить клиента на откровенную беседу, найти общий язык, чтобы получить как можно больше информации.
- Аналитическое мышление. В психосоматике очень важно сопоставлять разные факторы: из физиологии и психологии. Для этого понадобится хорошо развитое логическое мышление и умение работать с причинно-следственными связями.
Даже если у вас нет каких-либо из этих качеств, их вполне можно развить. Отчасти это и делают на образовательных программах. Но лучше всего стремиться к ним самостоятельно. Помимо пользы для будущей карьеры, это принесет успех и в других сферах. Коммуникабельность, терпимость, эмпатия, логическое мышление и прочее – полезные навыки в обычной жизни.
Где работает специалист по психосоматике (психосоматолог)
Для психосоматолога доступны варианты, как для психолога в целом. Основной и самый востребованный – частная практика. Но для этого нужно нарабатывать большой опыт и «пробиваться» самостоятельно. Другой популярный вариант – психологические центры, предлагающие свои услуги. При достаточном опыте и успехах можно стать наставником других молодых студентов.
Специалист по психосоматике – уникальный профессионал в области психологии. Он объединяет знания нескольких областей, но главное – ищет связь между «телом и разумом».
