Боитесь публики или недавно пережили оглушительный провал, поэтому мысль о выходе на сцену приводит вас в ужас? Как преодолеть свой страх и смело идти к аудитории?
С вами Тимур Рагга, тренер по публичным выступлениям. Я выхожу на сцену уже 18 лет, и точно знаю, какие ошибки и проблемы могут возникнуть у начинающего спикера.
Чек-лист для новичков на сцене
1. Осмотритесь заранее. Никогда не упускайте возможности увидеть то место, где вам предстоит работать. Я называю это «потрогать площадку ногами».
Примерно за час до выступления внимательно изучите сцену, на которой вы будете общаться с аудиторией, пройдитесь по ней. Сколько шагов до края, есть ли стул или вам придется стоять, бьет ли свет в глаза? Зная эти детали, вы не окажетесь в неожиданной ситуации в момент выхода к публике.
2. Сделайте йогу для голоса. Позаботьтесь о самом важном инструменте спикера – своем голосе. Несколько упражнений на разминку мышц артикуляционного аппарата, – и вы в тонусе!
3. Не дайте себе засохнуть! Откажитесь от крепкого чая и кофе перед выступлением. Эти напитки сушат горло, мешая голосу литься свободно и глубоко. Вместо них можно отдать предпочтение обычной воде.
4. Отказываемся от «спасительного разгорева» и «успокаивающих затяжек»! Алкоголь и сигареты также под запретом. Они обладают способностью обезвоживать организм. Кроме того, после их приема мы теряем способность адекватно реагировать на ситуацию. И это совсем не то, что нам нужно на сцене.
5. Подготовьте структурную презентацию. Публика должна с лету улавливать материал, который вы подготовите. Для этого нужно продумать структуру и последовательность вашего рассказа. Свяжите все пункты между собой и в конце подведите рассказ к логичному выводу.
6. «Зацепите» аудиторию. Для этого подготовьте несколько фактов из своей биографии, которые помогут вам удивить зрителей или сделать вас ближе для них.
7. Найдите время для тренировки. Любой выход к публике – всегда стресс. Помогите себе его преодолеть – выделите себе время для работы над своим выступлением. Несколько репетиций избавят вас от мучительных пауз и ухода в панику прямо на сцене.
8. Всегда имейте под рукой план «Б». Что делать, когда заел кликер или завис слайд? Если у вас получится продумать свои действия в таких случаях заранее, нескольких неприятных секунд на сцене вам точно удастся избежать.
9. Встречайте неприятности и неожиданности с юмором. Даже при идеальном планировании случаются накладки. Поддержите себя и других шуткой – юмор помогает сгладить острые углы и хорошо разряжает обстановку.
10. Не бойтесь ошибок! Не проваливаются только теоретики и те, кто ничего не делает. Если вы практик, то любая нестыковка на сцене – возможность научиться выходить даже из самых сложных ситуаций с минимумом потерь.
Мой мини-курс «Речь, чтобы жечь!» уже ждет подписчиков этого канала в посте-закрепе. Можно приступать к занятиям прямо сейчас, используя любое устройство: мобильник, планшет или стационарный компьютер. Дерзайте!
У вас всегда есть план «Б»? Пишите, обсудим) Помните, ваши лайки помогают каналу расти и продвигаться!
