В начале отношений мы не беспокоимся о силе чувств, смотрим на партнёра с восхищением и наслаждаемся эмоциями. Но со временем это проходит, и многие пугаются нового этапа, когда спокойствие и стабильность вытесняют бурю эмоций. Страсть в долгосрочных отношениях меняется, и нужно понять, как к этому адаптироваться или понять, что отношения портятся.
Срок годности: любовь живет три года?
Когда мы слышим слово «страсть», то обычно представляем себе влечение и секс. Однако это понятие гораздо более многогранно. Его можно разделить на несколько аспектов:
Со временем всё меняется. Партнёры привыкают друг к другу, и период восхищения сменяется рутиной. Совместные ночёвки и ужины становятся обыденностью.
В этих моментах обнаруживаются недостатки: вам может быть не очень удобно спать с открытым окном, а вашему партнёру — нет. Либидо возвращается к естественному уровню, и здесь может выясниться, что темпераменты различаются.
Иногда ценности партнеров не совпадают и обычно это выясняется после того, как влюбленность спадает. Нужно искать компромиссы, спорить и отстаивать свои границы — это нормальный процесс, свидетельствующий о переходе на следующую стадию отношений. Если вы узнали в этом описании свою пару, поздравляю — у вас хорошие отношения!
Однако именно в этот миг многие начинают с сожалением вспоминать те времена, когда жизнь была полна легкости и радости. Пару «штормит»: взаимные упреки заменили романтические переживания — зачем всё это?
Семейный психотерапевт и автор книг по психологии отношений Эстер Перель утверждает, что суть вопроса заключается во внутреннем конфликте между нашими основными потребностями — стремлением к свободе и жаждой безопасности. Страсть, по ее мнению, в некотором роде противостоит стабильности и предсказуемости, тогда как для создания счастливых и гармоничных отношений важны оба эти критерия.
Безопасность — это про комфорт, предсказуемость, эмоциональную открытость, согласованность действий, душевную близость, глубокую и проверенную временем дружбу, надежность. Про ощущение «мы играем в одной команде, у нас общая цель, мы понимаем друг друга с полуслова».
Страсть — про желание ярких впечатлений, новизны, вызова, интриги, неопределенности, волнения, восхищения и предвкушения. Про манящий образ чего-то далекого и непонятного, но такого привлекательного и желанного.
У нас есть статья про гармоничные отношения, написанная вместе с психологом Alter.
Обеспечивая себе безопасность, мы неизбежно начинаем жаждать новизны и ярких ощущений. Мы хотим, чтобы любовь сочетала стабильность и насыщенность эмоциями. Однако это маловероятно, ведь это противоречивые понятия!
Для присутствия страсти в отношениях необходим элемент непредсказуемости, некая «серая зона». Желание в отношениях — это не только физическая близость, но и способность видеть в партнере что-то новое. Оно угасает, когда мы слишком сближаемся с кем-то, когда мы становимся буквально одним целым и на эмоциональном уровне превращаемся скорее в родственников, чем в партнёров. Как следствие, формируется прочная связь, основанная на взаимном уважении и разделении ответственности, но лишённая сексуальности. Это нормативный кризис, с которым сталкиваются почти все пары.
Как сохранить страсть
Первый шаг — это признание того, что всё в мире меняется. Вы, ваш партнёр, ваши ценности и убеждения, обстоятельства жизни — и, конечно, ваши отношения — всё это подвержено изменениям. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
Мы боимся неопределённости и стремимся как можно скорее понять партнёра. Мы хотим узнать его образ мыслей, мировоззрение и ценности, чтобы составить о нём цельное представление и взаимодействовать с ним, предсказуемым и понятным. Однако таким образом мы сами лишаем себя страсти, ведь мы «запрещаем» себе видеть в партнёре что-то новое, знакомиться с ним заново и испытывать те же чувства, что и в начале отношений.
Чтобы этого не происходило, важно «разрешить» партнёру и отношениям меняться. Нужно наблюдать за этими изменениями с интересом, добрым любопытством и принятием, вовлекаться в них, но уже имея за плечами доверие и глубокое понимание друг друга.
Если вы ощущаете, что вашей паре нужна помощь специалиста то — обратитесь к психологу. По промокоду DZEN24 вас ждет скидка 20% на первую сессию.
