У меня бывает странное ощущение, что я участвую в марафоне. А этого быть не может, потому что я и спорт - это две параллели, да, к сожалению!
Я заметила, что чёткое распределение дел меня тормозит. Просто парадокс. Ведь все и везде советуют планировать свой день, неделю, месяцы, годы.
Не надо идти на поводу у советов, будем подстраиваться под СЕБЯ!
Итак, анализируем:
Ощущение спешки, внутреннее напряжение.
Мы должны быть в курсе всего. Иллюзия постоянной доступности.
24/7 мы должны наполнять себя информацией. Мы боимся что-то пропустить.
А если притормозить? О хорошем узнаем завтра, плохое знать не хотим!
Нам надо больше, ещё больше для счастья
Когда вокруг много доступного, почему бы не купить? Кругом соблазны. У нас всё есть, но нам хочется ещё лучше.
Новая квартира, новая машина, мебель и техника в доме современная, удобная.
Одежда, обувь, аксессуары. Косметика, салоны красоты. Отпуск. Кафе и рестораны.
Для счастья надо больше вещей, больше впечатлений.
Чтобы это иметь мы вынуждены больше тратить, а, значит, больше работать, чтобы зарабатывать.
Всё меньше времени остаётся для себя.
У меня есть странная привычка для каждого праздничного выхода покупать новое платье. Знаете сколько у меня платьев?
А если не покупать новое, а дополнить купленное в прошлом месяце новыми аксессуарами? Вот! Уже новый наряд готов!
Культура потребления, надо знать где стоп-кран.
Конкуренция и стремление к идеальному
Когда вокруг много успешных никто не хочет быть хуже. Все стремятся стать лучшее, ещё лучше, успешнее, богаче. Главное не отстать! Гонка. Бесконечная спешка. Неконтролируемый ритм.
Сравниваем себя с другими. Идеализируем их жизнь, работу. Хотим соответствовать.
Зачем мы сами себе придумываем конкуренцию? С кем соревнуемся?
Стремление к идеальному само по себе не страшно, вот только какой линейкой измерять успешность?
Я никогда не выделяю для себя кумиров. Нет тех, кто для меня пример. Нет тех, глядя на которых я скажу «хочу также!» Я никогда не сравниваю себя с другими.
Как расслабляться и отдыхать
Мы разучились жить размеренно, без широкого шага. Позволить себе проваляться с книгой пол дня в кровати - нельзя, потому что работа, заказы, обязанности.
Нажарить гору пирожков - нельзя, быстрее заказать готовое, сходить в кафе, потому что работа, заказы, обязанности.
Вечером обнять любимого человека, болтать два часа ни о чём и обо всём - нельзя, за день все устали, утром рано вставать, потому что работа, заказы, обязанности.
Мы стали делить свой день на главное и второстепенное. Нам кажется, что мы ничего не успеваем.
Мы это всё придумали сами!
Каждый день - это и есть самое главное. Нет второстепенного.
Надо научиться отходить в сторону от обязательств. Мы сами себя ими нагрузили.
В пятницу мне нравится посвящать день себе любимой. Я забываю обо всём, что вызывает суету и дискомфорт. Странным образом, Земля продолжает крутиться. Этому надо научиться. Отложить все дела, расслабиться…
Делаем выводы
- Скорость движения мы задаём сами себе.
- Успешным и идеально живущим нет до нас никакого дела. Это мы сами придумываем себе конкурентов.
- Новое платье сделает тебя счастливой только если ты расслабленным лебедем цокаешь каблуками по асфальту, а не несёшься в кроссовках на почту отправлять очередной заказ клиенту.
- Книги и фильмы - обязательная часть. Никаких тренинговых «в этой книге я научу тебя как разбогатеть за минуту», только размеренное чтение художественной литературы любого жанра.
- Дарить тепло и ласку любимым. Они будут вашими любимыми исключительно до тех пор, пока вы дарите им нежность, заботу, время.
- Если хочется поехать в отпуск: в эту минуту, на этой неделе, в этом месяце - едем. Отказывать себе очень вредно!
Нет суеты, есть мы, которые эту суету создаём!
А я не люблю суетиться, нервничать, стрессовать, перетомляться.
Я стараюсь ограждать себя от этого всеми возможными способами!
p.s. все фото из личного архива, без смысла
