Тебе страшно начинать новые проекты, из-за страха сделать не идеально?
Ты очень тяжело переживаешь любые ошибки и критику на работе?
Ты сильно волнуешься, как люди оценят твою работу?
У тебя синдром Отличницы ! По моральным ощущениям очень неприятное расстройство. Чувствуешь себя постоянно как на контрольной в школе
Хотя, вроде бы, ну чего плохого в желании делать всё качественно?
Тут очень важно понять разницу между стремлением к успеху и болезненным перфекционизмом
У страдающих Сидромом Отличницы, а по сути - болезненным перфекционизмом, часто формируются:
- серьезные тревожные расстройства,
- обсессивно-компульсивное расстройство,
- устойчивые неврозы,
-различные фобии,
- депрессия,
- расстройство пищевого поведения.
Они плохо спят, редко бывают удовлетвлорены собой и своей жизнью
Иногда это приводит к состоянию реального истощения.
Чтобы избавиться от Сидрома отличницы, нужно найти какие установки заставляют переживать, волноваться за работу не на «пятёрку» и убрать их.
Психотерапия легко с этим справляется
И это не значит, что после психотерапии вы станете пофигистом или человеком, который будет делать все спустя рукава, на отвали.
Нет это не так. Просто вы перестанете испытывать страх перед новыми проектами, перед страхом ошибиться, избавитесь от внутреннего критика, который изнутри точит вас и не дает расслабится и получить удовольствие от сделанного
Вы с легкостью будете приступать к новым проектам, получая удовлетворение от процесса и поверьте, в таком состоянии результаты ваши работы будут точно на пятерку
Огромное спасибо, что дочитали
Подписывайтесь на мой канал
Регулярно выкладываю полезную и интересную информацию для вас
Если вас что-то беспокоит, и вы не можете с этим справится самостоятельно, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
На своих консультациях я помогаю:
- Сделать счастливыми отношения с парнем, мужем, детьми, родителями
- Пережить расставание, развод
- Поднять самооценку и не потерять ее из-за разных мудаков
- Выстраивать границы и поддерживать их, зная крутые техники общения
- Побороть тревогу, навязчивые мысли, страхи,
- Пережить обиды, боль, разочарования, потери
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья!
