➡️Простая практика из новой программы привычек:
1️⃣Лягте на край кровати.
2️⃣Поднимите одну прямую руку к потолку, а вторую тоже прямую свесьте вниз к полу
3️⃣Ощущайте, что меняется в ощущениях в этих руках в течение 1 минуты
4️⃣Положите руки вдоль тела и снова поощущайте, как из нижней руки идет отток лишней крови, а к верхней идет приток.
🙂Напишите как именно вы это ощутили в комментариях. Чем подробнее, тем лучше. А если будет хотя бы 10 участников эесперимента, то я расскажу вам, зачем это надо было.
⭐️Задание со звездочкой, повторите весь процесс наоборот - лягте головой в другую сторону и повторите с другими руками - вот тут-то будет САМОЕ интересное в ваших ощущениях.
Выполняйте скорее, пишите, что получилось в комментарии к такому же посту в телеграм. Тест оттуда, потому надо подписаться.
💡Чувствовать наконец-то качественно свое тело, понимать свои истинные потребности и удовлетворять именно их, устраняя препятствия к этому самочувствованию.
🔝Примерно так я бы описала свою методику работы с человеческим телом, как бесплатную на моем канале, так и индивидуальную, и в моих программах, естественно, тоже.
