А ничего не надо делать такого, что может тебя раздражать ещё больше.
Например, ты очень устал от людей. Значит сократи общение до минимума. Нет возможности? Тогда общайся отстраненно. Ну например, слушай человека, но не допускай всё сказанное им до дверей своей души. Не открывай эти самые двери. Пусть оно полежит у дверей. Окрепнешь, наберёшься сил, тогда можно это все и в "дом" перенести, ну если останется ещё такая необходимость.
Раздражает чей-то внешний вид и поведение? Представь себе, что этот человек актёр, допустим помощник режиссёра и что у него вот специальное такое задание от режиссёра - раздражать и выводить из себя других актёров для выявления настоящих человеческих эмоций, настоящих, а не наигранных. Причём разрешено это делать разными допустимыми и недопустимыми способами, всевозможными способами, даже самыми невообразимыми. Но вот такой попался режиссёр, очень неординарный и креативный, зато он снимает потрясающие фильмы про жизнь, добиваясь натуральных эмоций других актёров при помощи вот таких своих помощников - провокаторов.
И вот как только вы всё это представите, то вам уже вряд-ли захочется бурно реагировать на чей-то внешний вид, поведение или манеру общения. Можно представить что-то и как-то по-другому, лишь бы отвлечься и не принимать человека и ситуацию всерьёз.
Или, допустим, вас очень раздражает ранний подьем на работу. Представьте, что будильник звонит не для того, чтобы разбудить вас на нелюбимую работу, будильник звонит, чтобы вы не проспали рейс на самолёт. Вы же сегодня улетаете нет, не в отпуск, в отпуск позже. Вы сегодня вылетает в командировку. Да, вот не было у вас никогда командировок, а вот с сегодняшнего дня есть. И командировка приятная - хорошее место, всё оплачено предприятием, ну никаких расходов. И вот вы с утра пораньше счастливый по звонку будильника собираетесь в эту самую командировку. И вам очень и очень от этого радостно.
Можно придумать свою версию, почему ежедневно звонит будильник. Только надо придумать очень приятную причину, чтоб вам самим захотелось быстрее встать и побежать по приятным делам. Вот как в детстве вы вскакивали утром и бежали навстречу жизни. Радостно бежали. Вот и сейчас попробуйте себе вернуть ту детскую радость. Пока попробуйте усилиями своей воли, чуть-чуть по- доброму обманывая себя, как иногда в детстве вас обманывали. По доброму.
Или вам не нравится на работе делать то, что вы делаете, то что вам там надо делать. Поверните это всё так, что вот все ваши дела на работе, это не бессмысленные и никому не нужные действия, это очень и очень нужные и ответственные дела для какой- нибудь отдельно взятой группы людей, или даже для небольшого предприятия, или даже маленького государства. И вот от этих ваших нужных и важных дел на работе зависит очень и очень много, потому что вы делаете очень востребованные и правильные дела. Ну и пусть они другим людям кажутся пустяковыми. Но вы то точно знаете, что это не так. А другие люди просто не в курсе всего. Вот и всё.
Или вы не любите готовить есть. А готовить надо, просто жизненно необходимо. Скажите себе, что вы учёный, вы изобретаете новые вкусные и полезные блюда для организма. При помощи ваших блюд люди станут здоровее, добрее и честнее. И только вы можете придумать и приготовить эти блюда. Больше никто. И вашими блюдами будут впоследствии лечить людей. Вот так себе и скажите. И готовьте себе на здоровье. Да и другим тоже готовьте на здоровье и на всякие приятности. И ваше дело сразу заиграет яркими красками. Оно станет очень и очень всем нужным.
Как сказал один мудрый человек, если ты не можешь изменить мир, то измени свое отношение к нему.
Вот я вам и предлагаю изменить своё отношение ко всему, что вам не нравится, но надо делать. Нам никуда не деться с подводной лодки, нравится она нам или не нравится, мы будем в ней плыть. И наверное, от нас самих зависит, будем ли мы плыть с кислым лицом или будем видеть как можно больше позитива, приучаясь не ныть и раздражаться, а радостно смотреть по сторонам и улыбаться самому себе.
Это тоже очень необходимо - уметь улыбаться самому себе. Не надо постоянно быть недовольным собой. Надо учиться подбадривать и одобрять самого себя. И помогать себе смотреть на всё то, что нам не нравится, более радостным взглядом. Если нет совершенно никакой возможности улучшить это и исправить.
И тогда будет меньше раздражения и плохого настроения. Появятся силы и желания для совершения ежедневных необходимых дел и обязанностей. И даже в какой-то момент вы поймёте, что всё не так уж и плохо, как вы рисовали себе ещё совсем недавно.
Иногда просто необходимо надеть розовые очки. И походить в них какое-то время. И пересмотреть своё категорическое отношение к некоторым не очень приятным для вас вещам. И может вы увидите, что всё очень даже и не плохо. И что в целом, полёт очень даже нормальный. Очень даже.
