“Как подготовить себя к тому, что ты стареешь? Вот для меня это стресс - видеть, как я старею. При этом, мне пока 37, и все не так плохо. И я понимаю, что дальше только хуже будет.”
Подобные вопросы и переживания я очень часто слышу от своих клиенток. Причем, самого разного возраста. Как будто бы, он не имеет здесь ключевого значения.
У меня есть ощущение, что этот страх присутствует в глубине души у каждой из нас. И даже просто посмотреть в него и озвучить решаются самые смелые.
Я сама осознаю этот страх у себя. И, думаю, что именно поэтому другие способны открывать его передо мной.
Мне 44 года. Свой страх я уже не только вижу, я его проживаю. Ведь просто запрятать его на время поглубже и сделать вид, что его нет – неудачное решение. То, что мы прячем, растет и набирает силу. И справляться с этим потом становится все сложнее.
Весь процесс Проживания я бы описала как изменение отношения к себе в глобальном смысле слова, своему телу, распределению ресурсов, энергии.
Для себя я выделила в нем несколько стадий.
Причем, они для меня повторяются, но каждый раз уже с нового уровня.
Стадия Наблюдения
Когда ты понимаешь, что перемены происходят. Их невозможно не замечать или просто выключить. Наблюдаешь за собой, что меняется, и не только внешне, но и внутренне. Здесь важно не оценивать, не впадать в депрессию, просто отмечать. Параллельно я собираю информацию о здоровье, питании, упражнениях, способах психологической поддержки.
Собираю примеры возможного развития стиля на будущее для себя. Очень помогает мне в этом работа с моими клиентками, которые часто старше меня. Решая их вопросы, выстраивая гардеробы я постоянно пополняю свою копилку приемов, знаний, уникальных решений.
Стадия Действия
На стадии действий выстраиваю свою систему питания, упражнений, анализов и т.д. Меняю режим, распределение времени, приоритеты. Пробую и оцениваю как это для меня. Отслеживаю уровень энергии. Слабые зоны.
Стадия Принятия
Отмечаю свои, даже маленькие результаты. Собираю свой опыт. Радуюсь тому, что жизнь продолжается и даже появляется масса новых планов и интересов.
Стадия Сотрудничества
В нашем обществе существует некоторый культ молодости. Женщина чувствует свою ценность по-настоящему только когда попадает в категорию молодых.
Сложно найти примеры иного проживания жизни, когда опыт превращается в сокровища, когда есть активный интерес к жизни, когда любовь к себе выражается прежде всего в регулярной заботе о себе. Когда не теряется интерес к новым знаниям, ощущениям, впечатлениям. Когда каждый день воспринимается как шанс по-настоящему вкусно, красиво и с удовольствием прожить его.
Поэтому я делюсь своим уже пережитым опытом с клиентами с соответствующими переживаниями.
И, да, у меня не все получается идеально. Но это даёт мне новые смыслы, перспективы и успокоение.
Буду рада если вы поделитесь своими мыслями на тему возраста и его проживания. Вместе мы сможем рассеять свои страхи и увидеть за ними Свет.
