Никогда ещё мне так хорошо не жилось в своем теле. Ни в 18, ни в 25 и даже ни в 30. Эта тенденция вызывает зависимость и привыкание, хочется продолжать и усугублять эффект. К тому же время и обстоятельства постоянно подкидывают новые телесные задачки (о них чуть позже).
И я уверена (хотя все еще правильнее говорить надеюсь, имея при этом решительное намерение), что справлюсь с ними, потому что пороги, о которые спотыкалась десятилетиями, демонтированы.
Вообще мне больше нравится метафора с занозами, сидящими в голове иза*****прочих нежных мягоньких местах. На ней и остановлюсь.
Итак, три десятка лет я страдала в своем теле и верила во всякую ерунду, которая нежно гладила по шерстке со словами "дело не в тебе, жизнь такая". Этакие занозы, доставать которые было больно, но без которых тело буквально воспрянуло духом и 347 дней в году скачет энергичной стройной козочкой.
По сути эта самая всякая ерунда уложилась в 3 пункта:
1. Здоровье (энергичность, легкость и иже с ними) требует много времени. Если физическая активность, то это обязательно про "упахиваться часами в спортзале".
Опыт показал, что это наглая, хоть и удобная ложь (если конечно нет планов податься в бодибилдеры). Элементарная зарядка по 10 -15 минут каждый день в течение пары месяцев это мощь! И я бы постеснялась столь громких заявлений, если бы не убедилась в этом собственным телом.
Звучит просто, а все что просто и очевидно - оно же слишком просто чтобы работать и быть волшебной таблеткой, да?!
Тут стоит признать, что на внедрение зарядки в жизнь мне потребовалось время. И, самое главное, устранение мелких усугубляющих сопротивление препятствий - специальная одежда, оборудование, поиск и выбор видео и тд.
Да, можно и по старинке из головы что-то выдумать, но когда напротив в гаджете привлекательный кто-то увлекательно что-то делает, тебе остается только встать и повторить - шансов слиться сильно меньше.
Я пока изобретала велосипед, гениальные люди уже давно все придумали - чтоб и просто в использовании, и увлекательно. Да-да, в том самом Фитстарс. У меня, как у фаната зарядок, аж слюна потекла: и стоя, и с ковриком, и понежнее, и с вызовом. На отпуск отложила курс Зарядки 3.0 Ольги Дерендеевой, а пока балую себя (и дочь) танцами с Иланай Сухоруковой.
По моему опыту через месяц тело втягивается в зарядки и хочет бОльшего. А если быть готовым внимательно его послушать, то оно расскажет что именно ему нужно. Поэтому вечерами иногда иду потянуться, пойжиться, спину поотдохнуть. Благо на платфоме Фитстарс можно и то, и другое, и даже третье. И бальзамом на мою структурную душу лег процесс сортировки в каталоге программ: ставишь нужные галочки и вуаля - выбирай курс под текущее настроение и запрос тела.
В недавнюю пятницу у меня случился приступ восхищения и безмерной благодарности себе. Уложила дочь вечером и пошла отдыхать на коврик! Не в фильм, не в интервью и даже не в книгу. А на коврик! Тут мог бы быть мем про отдых тех, кому за 30, и он был бы прав.
Попахивает радужным миром и единорогами, скачущими рядом со мной на коврике?! Как бы нет так. Регулярные активности и бережное отношение к телу безусловный прогресс для меня, но, как я уже говорила в начале, время и обстоятельства подкидывают новые задачи. И сейчас мои самые тонкие места (которые не запястья) - это спина, лицо и вены:
- Замечаю, что осанка поехала и поясница возмущается, если часами кручусь на кухне.
- Лицо дезориентировать не удалось - оно обнаружило, что я забросила массажи и фейсфитнес и устремилось вниз.
- А вены это у нас семейное - надо жечь лазером и поддерживать упражнениями.
Так что помимо подборки книг на осень готова подборка курсов в Фитстарс (очередной респект платформе, что все в одном месте и никуда ходить не надо). Буду продолжать короткими, но регулярными шагами разрушать миф про необходимость упахаться.
Вернемся к занозам - гадкое убеждение номер два:
2. Займусь собой когда дети вырастут (или) Мне некогда, у меня же ребенок (или) С детьми на себя времени не остается и другие вариации детоотговорок.
Дети отчасти могут быть причиной проблем с телом, но не поводом их не решать!
- Во-первых, смотри пункт один.
- Во-вторых, в здоровом теле проще/бодрее/приятнее вынашивать ребенка, а потом взращивать его до автономного возраста.
Заниматься йогой всю беременность и продолжать выделять хотя бы 10-15 минут телу каждый день после родов было моим лучшим вложением в физическую часть материнства (а иногда и моральную).
- В-третьих, это вклад в здоровье ребенка. Ибо как иначе, если не своим примером прививать полезные привычки.
Насте ещё года не было, а она уже показывала сухой массаж щеткой. А весной умиляла бабушку длинным деятельным ответом на вопрос "покажи как мама зарядку делает?".
На платформе Фитстарс есть тренировки для детей с 3х лет, и я оставила их на следующий год - вечный доступ он такой, позволяет строить далеко идущие планы.
Кстати про планы - заноза номер три:
3. У меня ещё есть время, разберусь с телом позже, аккурат с понедельника начну!
Уверена вы замечали как редко наступают такие понедельники. Нам кажется, что все еще впереди, что жизнь долгая и где-то там обязательно здоровая, красивая и стройная. Но случается всякое и "пока жизнь нам не нравится, она проходит".
И тут у меня полно поводов виновато опустить глаза - печать фото, тонна мыслей так и не ставших буквами, прочитанный и не внедренный нонфикшн…
Но с того момента, в далеком феврале 2018, когда я начала начинать с тела, я предпочитаю уже сегодня иметь в руках бодренькую синицу, а не грезить атлетически сложенным журавлем-бодибилдером в небе.
Нет, ну сколько раз на глаза попадалась реклама Фитстарс? Читала и думала - классная идея, да, но позже. Ведь могла бы уже давно не мучаться с выбором видеороликов для занятий, кричащей рекламой, призывами и прочим визуальным шумом. А заниматься в компании с приятными красивыми людьми (тренеров на платформе больше 20, точно найдете своего), по грамотно составленным программам и с качественной подачей (звук, картинка, фон - тут ваши внутренние эстеты должны мне покивать).
И ведь правы были в тех рекламах - стоимость вечного доступа растет (как и всего остального - нашептывает мне голос, предупреждающий, что в 2014 надо было доллары покупать, а не шоколадки). Не будьте как я - делайте все вовремя!
Информация для пущей мотивации:
- Любимый всеми “Доступ Навсегда” с 1 сентября станет дороже! Платформа развивается стремительно и выгоднее уже не будет (тот же голос снова хмыкнул). По моему промокоду chestno у вас будет скидка 70% на Безлимит навсегда.
- Доступна рассрочка на 6 месяцев!
- При оформлении Безлимита навсегда за выполнение тренировок вы получаете сертификат на умные весы Picooc Basic и сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop.
- А еще моя внутренняя маленькая Ира, которая в 8 классе заработала первые приличные деньги на прополке елочек, охотно призывает участвовать в социальном проекте #лесFitStars. Каждый, кто оформит безлимит, сможет посадить своё дерево в лесу FitStars. Выполните 100 тренировок и бонусом к благодарному телу получите мерси от планеты!
На этом мой рекомендательный посыл завершен. Мы улетели в отпуск и я планирую пожинать плоды хоть и не безболезненно, но все же изъятых заноз. Без опасений за лишние сантиметры (а они обязательно будут) получать гастрономическое удовольствие и продолжать начинать день со всемогущей зарядки. Чего и вам желаю!
Реклама. ООО "ПАРСЕК"
ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5xuEmd2
