«В мою жизнь входят те, кто хочет, и кто хочет, уходит, но есть общие правила для всех гостей: заходя - вытирайте ноги, уходя - закрывайте за собой дверь».
Харуки Мураками
Умение завершать отношения очень важно в жизни каждого человека.
И завершаются отношения не только между мужчиной и женщиной, а еще между окружающими нас людьми.
Это наши друзья, коллеги по работе, парикмахеры, косметологи, психологи, это люди с которыми мы находимся в длительных близких отношениях, с которыми проводим время, говорим по душам, доверяем самое главное - свои мысли, желания и тело.
Но так бывает, что и эти отношения исчерпывают себя и по различным обстоятельствам приходится попрощаться и расстаться с кем-то.
Например, пришла пока сменить работу или круг общения, прекратить общаться с конкретным человеком.
Такое желание возникает, когда старая деятельность исчерпала себя или когда человек больше не чувствует точек соприкосновения с кем-то.
Нередко стремление завершить отношения сопровождается внутренним конфликтом, тревогами и страхами. С одной стороны, хочется уйти мирно и без последствий, не портить отношения. С другой стороны, хочется расставить все точки над "i".
Как же быть в подобных ситуациях?
Во-первых, надо признать, что люди меняются. И у нас, и у окружающих меняются взгляды на жизнь, цели, поведение и интересы. Не стоит держаться за то, что уже не приносит радости или доставляет неудобства.
Во-вторых,важно осознать, что стоит за этим желанием уйти. Обдумано ли ваше желание или принято под эмоциональным фактором. Что стало главным при принятии такого решения?
В-третьих, важно понять какие чувства сейчас вызывает у меня этот человек: злит или наоборот я очень ему благодарен.
Какие эмоции я переживаю в связи с завершением отношений с ним?
Как это для меня - больно, грустно или жаль?
За что я могу его поблагодарить?
Отношения завершить гораздо проще, когда вы знаете причины, по которым их следует прекратить. Почему так важно это знать? До тех пор пока мы не понимаем, почему происходит завершение отношений, мы не принимаем сам факт их завершения. Мы думаем об этом человеке, мы прокручиваем в голове различные события связанные с ним. А на это уходит огромное количество энергии, так необходимой для нашего дальнейшего пути.
Желательно сказать о завершении отношений лично, если такой возможности нет - то написать смс, но не игнорировать и не пропадать с радаров.
Сказать о том, что пришло время что-то менять, идти по другому пути.
Обозначить, с какими вопросами, по каким поводам человек может к вам обратиться. Например, в случае, если нужна какая-то помощь.
Завершение отношений происходит успешно, когда обе стороны принимают зрелое решение о его завершении и делают это максимально честно и искренне по отношению друг к другу.
Автор: Евгения Блисковка
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
