Споры с нарциссом оставляют вас сбитыми с толку, разочарованными и эмоционально опустошенными.
Чтобы предотвратить это, вам нужны три “силы”:
1. Сила спокойствия и самообладания: нарциссы заставят вас потерять контроль, поэтому мысленно приготовьтесь сохранять спокойствие, прежде чем разговаривать с ними.
Повышение голоса или эмоций даст им повод назвать вас истеричным. Сохраняйте хладнокровие.
2. Способность мириться со своей реальностью: нарциссы действуют в рамках созданного ими самими пузыря реальности, чтобы защитить своё хрупкое эго.
Признайте, что попытка лопнуть этот пузырь, скорее всего, заставит его отреагировать агрессивно и отбросить главную проблему.
Позвольте ему побыть в своей ложной реальности.
3. Как избежать ловушки личных нападок: они делают спор глубоко личным, нападая на ваши ценности, характер и близких.
Цель - заставить вас либо дать отпор, либо отступить.
Осознайте это и не попадайтесь в ловушку личных нападок.
Общение с нарциссом может истощить силы. Вашей целью должно быть сохранение своего здравомыслия, мира и самоуважения.
Главное - не быть втянутым в их игру контроля и обмана. Сохраняйте спокойствие, знайте, что они пытаются сделать, и не расстраивайтесь из-за их личных нападок.
Если вы сохраните самообладание, когда он пытается вас спровоцировать, вы уже выиграли половину игры.
