Общение с нарциссом может быть одной из самых неприятных ситуаций в нашей жизни. Они эгоцентричны, поглощены собой и могут испытать наши пределы и терпение.
Способы защитить себя от нарцисса:
- Избегайте торгов. Ваш идеальный курс действий - избегать любых сделок с нарциссом. Держитесь подальше, пока вас не заманили в ловушку харизматичными манерами.
- Сохраняйте спокойствие. Может быть трудно сохранять спокойствие, когда вы спорите с нарциссом, но крайне важно, чтобы вы это делали. Если вы станете эмоциональным, они используют это против вас.
- Не принимайте всё на свой счет. Нарциссы часто говорят обидные вещи. Они проецируют на вас свою неадекватность и пытаются вызвать у вас эмоциональный взрыв.
- Придерживайтесь фактов. Споря с нарциссом, придерживайтесь исходной проблемы и неопровержимых фактов. Не позволяйте им втягивать вас в гипотетические ситуации, когда они знают, что вы совершите ошибку, которую они могут использовать. Тогда они обвинят вас в срыве спора. Просто констатируйте факты, и пусть нарцисс делает свои собственные выводы.
- Не бойтесь уйти. Если спор становится слишком жарким, не бойтесь уйти. Вам не нужно мириться с плохим обращением ценой того, чтобы заставить их понять вашу точку зрения. Это не стоит вашего душевного покоя.
- Не ждите, что он изменится. Даже если вы убедите нарциссиста согласиться с вами и проиграете спор, он вряд ли изменит свое поведение. Они оправдают ваши ожидания и подготовятся к другому эмоционально вызывающему событию.
- Не бойтесь обращаться за помощью. Если вам трудно справиться с нарциссом, обратитесь за помощью.
- Уделите приоритетное внимание своей безопасности. Если у вас нет другого выбора, кроме как иметь дело с нарциссом, крайне важно защитить себя от потенциального психического или физического насилия. Имейте в виду, что нарциссы могут стать агрессивными, если почувствуют, что их решения или действия подвергаются сомнению.
- Проявляйте интерес к их идеям. При взаимодействии с нарциссом прилагайте усилия, чтобы проявлять интерес к их идеям и хвалить их достижения. Эта стратегия помогает удовлетворить их эго.
- Сопротивляйтесь манипулированию. Нарциссы часто относятся к другим как к слугам. Крайне важно не позволять им манипулировать.
- Используйте свой страх разоблачения. Нарциссы боятся унижения, вызванного разоблачением, которое может повредить их тщательно выстроенной репутации. Если они подталкивают вас к каким-либо аморальным или незаконным действиям, угроза публичного разоблачения может послужить сильным сдерживающим фактором.
Помните, что нарциссам не хватает эмпатии и что весь их мир вращается вокруг них, и это поможет вам реагировать уместно, особенно когда они взволнованы.
Осознайте, что они могут испытывать боль, но не знают, как с этим справиться. Им может понадобиться профессиональная помощь, но никогда не обманывайте себя, думая, что вы можете их вылечить.
