«Деменция может быть только у пожилых людей». А так ли это? На сегодняшний момент все чаще люди сталкиваются с когнитивными расстройствами в том возрасте, когда считается, что человек еще молод, иногда даже не успел еще выйти на пенсию.
Да, вы не ослышались, деменция молодеет.
Волнительно? Конечно. Столкнуться с таким серьезным заболеванием в 40-50 лет никому не хочется. Какие факторы могут спровоцировать «молодую» деменцию? Давайте разберемся совместно со специалистами Центра реабилитации и профессионального ухода Сениор Групп.
1. Одна из причин деменции у молодых людей является травма головного мозга. Падения с электросамоката или велосипеда, серьезные ДТП или ушиб головы во время катания на горных лыжах или сноуборде. ЧМТ после несчастного случая в 20 лет и деменция - казалось бы какая связь? Однако, подобные травмы могут привести к смещению мозга в черепной коробке, повреждению нервных клеток и, как следствие, к развитию этого заболевания.
2. Стресс и недостаток сна являются спутниками многих людей в современном мире. Но стоит помнить, что это не норма для нашего организма! Стресс вызывает выработку гормонов, которые влияют на нервные клетки, вызывая их гибель и ухудшение памяти. Ровно как и постоянный дефицит сна приводит к нарушениям в работе мозга и снижению концентрации внимания. Все это также может привести к ранней деменции.
3. Фастфуд на обед, вместо полезного перекуса - пончик с глазурью. Знакомо? Стоит помнить, что неправильное питание влияет не только на фигуру и состояние кожи. Современная диета, богатая жирной и простой пищей, недостаток фруктов и овощей, избыток сладкого и мучного - все это негативно сказывается на работе мозга. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к нарушениям в обмене веществ, что отрицательно сказывается на памяти и мозговой активности. Поэтому важно следить за своим рационом, употреблять больше свежих овощей и фруктов, полезных жиров и белков.
4. Сейчас современные люди все чаще выбирают проводить свободное время за телефоном вместо прогулки или чтения книги, даже, если работа связана с многочасовым нахождением у компьютера. А употребление никотина или алкоголь выбирают в качестве отдыха. Однако, недостаток физической активности, большое количество экранного времени и вредные привычки могут привести к ухудшению мозговой активности и, как следствие, увеличивать риск развития ранней деменции.
Таким образом, деменция молодеет по нескольким причинам, и каждый из нас может повлиять на свое будущее здоровье и профилактику этого тяжелого заболевания. Помните, что здоровье - это наше самое ценное богатство, и только мы сами можем позаботиться о нем. Будьте здоровы и заботьтесь о своем уме и теле!
От каких факторов, вызывающих раннюю деменцию вы готовы отказаться? Делитесь своими мнением в комментариях.
Какие продукты могут помочь предотвратить деменцию? Читайте ответ в нашей статье.
Задать вопрос специалисту или врачу Центра реабилитации и профессионального ухода Сениор Групп можно здесь.