Для оптимального входа в новый учебный год следует заранее вернуть ребенку стандартный распорядок дня с ранним подъемом. Об этом РИА «Новости» заявила врач-педиатр Валентина Барило.
Врач отметила, что возвращать режим следует постепенно, смещая время сна на полчаса каждый день. Начать процесс следует за пару недель до старта занятий, чтобы точно привести ребенка в оптимальную кондицию.
«Помните: нет ничего хуже, чем учеба в полусонном состоянии», – отметила Барило.
Также педиатр посоветовала увеличивать умственную нагрузку ребенка, в том числе через повторение прошлогоднего материала. Другой важной составляющей подготовки к сентябрю должна стать уборка рабочего места, которая поможет вернуть мотивацию к занятиям.
Ранее россиян предупредили об афере мошенников перед 1 сентября.