Мой ребенок, который спит сном младенца и при грохоте тяжелых машин, и при более специфичных звуках нашего специфичного региона, проснулся. Проснулся раньше от хруста маминой спины.
... Ранее я писала, что у меня есть определенные проблемы со спиной. В школе неудачно упала на уроке физкультуры. Даже не обратила внимание, встала и пошла. А спинка-то продолжила ныть, и даже заболела. Родители повели меня к специалисту, затем - к мануальщику, и оказалось, что у меня довольно таки серьезная проблема. Которая отыгрывается мне до сих пор, и будет отыгрываться все время.
Чтобы держать себя в норме, у меня на постоянной основе комплекс упражнений. Режим для спины. Иногда я ношу корсет. Но корсет не люблю. То ли мне его неправильно назначили, то ли это что-то личное, но после него кажется, что спина сыпется, мышцы сильно расслабляются. Короче, новый нужно покупать, и тоже носить. Иногда. На прогулки с Марго. Т.е. часто.
Короче. Почему дочь проснулась от хруста маминой спины.
Это все дело хрустит. Слегка, если я занимаюсь регулярно.
И не слегка, если филоню. Обычно, последнее время, я сначала делаю зарядку, а потом сажусь за ноут. Ну а потом Марго просыпается. А тут вышло, что дочурка плохо спала ночью, и я встала позже. Стала себя разминать, и прозвучал такой звонкий хруст. Малышка уставилась на меня недоуменно.
Ну а мне пришлось записать список.
- Дойти к МРТ. Это будет в октябре.
- Дойти на массаж. После МРТ.
- Регулярные физические упражнения.
- Дочурку порой спустить с себя. Тем более, она становится тяжелей.
- Режим сидячей работы. С работой получается вообще грустно. Сидячая - с перерывами, ну а тяжелое мне поднимать нельзя.
- Пока что отстать от своего живота. Как показал рентген, причина его в том, что у меня стал после беременности сильней прогиб позвоночника. И пока я этот прогиб не приведу немного в норму, живот у меня так и будет торчать. И неудивительно, что меня нервирует живот. Мой организм просто знает, что мой барабанчик - это не норма, это свидетельство проблемы со спинкой.
Ну и еще одна моя любимая проблема, с которой я полгода тому назад, еще на севере, решала вопрос с помощью физиопроцедур. Правая рука. Болезненность в плече и ограниченная подвижность сустава. Кстати, эта подвижность восстанавливается, когда я танцую, так что танцы - обязательны. И для позвоночника, кстати, тоже. Если конкретизировать - беллиданс, танец живота. Вот это для суставов песня!
... Спину я размяла, и даже два раза за день гоняла с дочей на площадке. Доставила на третий этаж продукты. Приготовила еду и немного убрала квартиру. И еще мы с Маргошей немного поиграли. А когда она засыпала, я делала зарядку (для хвоста) для расслабления позвоночника. Чтобы так гулко не хрустел!
