Представьте, у вас есть важная задача, но вы откладываете ее на последний момент. Хотите разобраться, но никак не приступите. Если с вами подобное случается время от времени, это и есть прокрастинация.
Если вы иногда прокрастинируете, не переживайте — вы не один. В эту ловушку попадают около 50% людей в России. Ученые изучают прокрастинацию и основными причинами называют высокий уровень стресса, тревожность и страх неудачи.
Например, есть задача, дедлайн через неделю. Вы знаете, что ее можно сделать за четыре часа, поэтому откладываете, ведь времени еще вдоволь. За три дня до сдачи понимаете, что пора начинать. Однако вместо этого моете пол в квартире, звоните бабушке, проверяете соцсети. И сначала это правда не страшно: задача не такая большая, еще можно успеть.
Разберёмся в нашей статье , что это такое, из-за чего бывает и как ней бороться.
Ставьте лайк, если нравится наш контент!
