Каждый 3 человек ежедневно испытывает стресс. Но далеко не все задумываются о том, как он влияет на организм.
Какой стресс опасен?
- если что-то произошло, и вы это к вечеру уже забыли, то никакой опасности он не представляет.
- если же вы переживаете об этом постоянно, сталкиваетесь из раза в раз, то этот стресс, как правило, переходит в хронический.
Во время стресса надпочечниками вырабатываются гормоны адреналин и кортизол.
▶ если стресс короткий, то все эти механизмы защищают организм от гибели.
▶ при хроническом стрессе уровень кортизола приводит к патологическому воздействию на все органы и системы.
А именно:
🔹 Увеличивает инсулинорезистентность
- защищает клетки от проникновения глюкозы внутрь.
➡ глюкоза начинает накапливаться в кровеносном русле, и повышается сахар крови.
Здравствуй, сахарный диабет.
🔹 Сужает сосуды, из-за чего повышается артериальное давление
🔹 Задерживает воду, увеличивая отёки ➡ что тоже повышает давление
Из этого следует сделать вывод, что стресс может перейти в заболевание, появляются различные органические нарушения.
Со стороны сердечно-сосудистой системы:
- гипертоническая болезнь
- стенокардия
- инфаркт миокарда
Желудочно-кишечного тракта:
- гастрит
- язвенная болезнь желудка и ДПК
Иммунной системы:
- снижение иммунитета.
Человек начинает часто болеть простудными заболеваниями.
Что делать?
✔ По возможности нужно избавиться от источника. Существуют разные методы по снижению стресса. Каждому доктор подбирает индивидуально.
Один из таких методов разбираю в своём бесплатном вебинаре. (https://lp.dr-valeev.ru/zdorovie_serdca?utm_source=te..) Чтобы посмотреть, переходите по ссылке и проходите регистрацию.
❓А у вас есть источники стресса? Поделитесь, что вас сейчас больше всего беспокоит? Давайте поддержим друг друга в комментариях.