15% населения вокруг нас имеют серьезные расстройства личности, которые легко опознают даже неспециалисты. Но и среди оставшихся процентов есть люди, которые не прочь устроить конфликт на пустом месте.
«Токсики», «любители чужой энергии», «люди-вампиры» – так называют тех, кто обожает придираться ко всем без повода, провоцировать скандалы и притягивать неприятности по поводу и без. Как их опознать и уберечь себя от их влияния?
С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса, речи и харизмы. Я всегда говорю, что все в жизни к нам приходит через общение. Но есть вещи, от которых лучше себя оградить. И общение с токсичными людьми – один из важнейших пунктов в этом списке.
Токсики: секреты маскировки
Токсичность может прятаться под маской дружелюбия и сочувствия. Человек изо всех сил старается быть приятным, но вы неосознанно ощущаете подвох в его поведении. Или не ощущаете, но и подъема сил в компании такого «друга» тоже не чувствуете.
Признаки токсичных людей:
- Любители драмы. Эти персонажи обожают преувеличивать собственные несчастья, раздувать из мухи слона – и все ради внимания окружающих.
- Не склонны к похвале и одобрению. Токсики гениально находят поводы, чтобы придраться и закатить скандал. Но у них полностью отсутствует способность замечать положительные моменты, они не способны радоваться и получать кайф от чужого успеха.
- «Длинный язык». Сплетни, сомнительные байки и истории эти люди распространяют со скоростью звука без барьеров.
- Полное отсутствие сочувствия. Токсики искренне уверены, что вокруг все «сами виноваты». Они не любят, когда фокус внимания уходит с их персоны, поэтому чужое горе им не интересно.
- Люди-дементоры. Рядом с ними вы чувствуете дискомфорт, в их обществе неуютно, их юмор настораживает и отталкивает. После разговора с ними вы чувствуете упадок сил и апатию.
Токсиком может оказаться любой человек, вне зависимости от статуса и социального положения. Это личный выбор человека: нести энергию с помощью общения или забирать ее у окружающих.
Как защитить себя от чужой токсичности
Полностью исключить себя от общения с негативно настроенными личностями невозможно. Но есть рекомендации, которые помогут вам уменьшить степень их влияния.
- Максимально сокращайте количество времени для общения с токсичным человеком. Только по делу, только в оговоренные сроки. Если вы вынуждены постоянно общаться с такими людьми, выдерживайте эмоциональную дистанцию. Если чувствуете, что ваши границы пытаются нарушить, можно резко остановить собеседника – покажите, что есть пределы допустимых норм, которые вы не позволите нарушать.
- Сохраняйте спокойствие и не ведитесь на провокации. Помните, токсичным людям хронически не хватает собственной энергии, поэтому они стараются любыми способами выбить энергию из других людей. Как? С помощью «наездов», оскорблений, излишне острых замечаний и комментариев в ваш адрес.
- Избегайте конфликтов и не поддерживайте диалога с неприятными людьми. Токсики обожают споры и втягивания людей в эмоциональные «разборки». Если чувствуете, что рядом назревает ссора, лучше промолчите или проигнорируйте все попытки втравить и вас в «поиск истины».
Самый надежный способ противостоять токсикам – прокачанная внутренняя уверенность в себе и своих действиях. Она помогает быстро разобраться, что рядом с вами мастера манипуляций, которые хотят воспользоваться вашей открытостью и дружелюбностью.
Если вы доверяете себе и своим ощущениям, то вам хватит сил, энергии и навыков противостоять воздействию токсичных личностей.
И напоминаю, у меня есть ТГ-канал, где вы найдете самую свежую информацию о моих онлайн и оффлайн мастер-классах, а также узнаете все о последних курсах и тренингах.
А как вы решаете проблемы в общении с токсичными людьми?