Зависимость – это болезнь, которая затрагивает не только самого человека, но и всю его семью. И часто, близкие, желая помочь, совершают ошибки, которые только усугубляют ситуацию. Давайте разберемся, как правильно вести себя с зависимым человеком и что категорически нельзя делать.
Что НЕЛЬЗЯ делать:
- Скрывать проблему: Молчание – не выход! Зависимость – это как рана, которую нужно лечить, а не прятать под пластырем.
- Винить себя: Чувство вины – плохой помощник. Вы не виноваты в том, что произошло.
- Контролировать каждый шаг: Это только оттолкнет от вас близкого человека и усилит его желание уйти в зависимость.
- Угрожать и шантажировать: Это не мотивирует на лечение, а только вызывает агрессию и желание отомстить.
- Брать на себя всю ответственность: Зависимый должен сам принять решение о лечении.
- Оправдывать его поведение: "Ну, все люди иногда ошибаются", "Это просто тяжелый период". Такие фразы только укрепляют его в убеждении, что все в порядке.
- Покупать ему то, что он просит: Это только поддерживает его зависимость и создает ложное чувство безопасности.
- Сравнивать его с другими: Это вызывает чувство вины и стыда, что только ухудшает ситуацию.
Что МОЖНО делать:
- Говорить открыто: Расскажите близкому о своей тревоге и желании помочь. Используйте "Я-высказывания": "Я волнуюсь за тебя", "Мне больно видеть тебя таким".
- Предложить помощь: Но не навязывайте ее. Скажите: "Я готов(а) поддержать тебя, если ты решишь обратиться за помощью".
- Сохранять спокойствие: Конфликты только усугубляют ситуацию.
- Обратиться к специалистам: Вместе с психологом или наркологом вы сможете разработать план действий.
- Заботиться о себе: Не забывайте о своих потребностях. Зависимость – это болезнь, которая затрагивает всю семью.
- Присоединиться к группам поддержки: Общение с людьми, которые столкнулись с похожей проблемой, может дать вам силы и поддержку.
- Изучать информацию о зависимости: Чем больше вы знаете о зависимости, тем эффективнее сможете помочь близкому.
Помните: зависимость – это болезнь, и ее можно вылечить. Не отчаивайтесь и не опускайте руки.
