Спросили: «Я забываюсь. В конце дня спохватываюсь, а дела не сделаны. Как напоминать себе быть в сознании? Напоминания на телефон не работают. Забываю про них».
Информации крайне мало, могу промазать.
1️⃣ Стоит посетить невролога. Вот это «Забываюсь» меня настораживает. Такое может быть после сильной инфекции (недавно как раз читал исследование по этой теме, чисто случайно).
Может быть, причина в чём-то другом. Но пройти диагностику у невролога точно стоит.
И, если есть возможность, желательно унескольких, чтобы уменьшить возможность ошибки.
2️⃣ Убрать от себя всякий интернет. Если не получается — убрать себя от интернета. Сменить смартфон на бабушкофон, все приложения поставить на смартфон без симки, который лежит дома и работает только от вайфая.
Почему такое решение? Из гипотезы — автор вопроса теряет себя где-то в бездонных глубинах интернета. Я не настаиваю, это исключительно из опыта.
3️⃣ Найти человека, который будет напоминать. Лучше всего — за деньги. Это может показаться странным, но ведь мы часто так делаем.
Например, во многих случаях людям не нужен фитнес-тренер. Тренировок полно в интернете, включай, смотри и повторяй.
Более того, ведь есть варианты, когда тренер тренирует через интернет. В буквальном смысле — созваниваются по какому-нибудь скайпу, клиент делает, тренер командует.
Я сначала удивился такой практике, не понял, а потом как понял! Это же просто покупка себе дисциплины. Своей не хватает, поэтому используется чужая. За деньги.
На мой взгляд, совершенно разумная практика. Свою дисциплину можно вырастить, но это долго. Купить себе дисциплину чужую — эффективное решение. А там, глядишь, и свою вырастишь.
В психологической работе такое тоже есть. В прямом смысле пишешь человеку — выйди на прогулку. Запиши дневник настроения и пр. Иногда даже так: «Ты делай, а я буду рядом через Зум».
Всё это помогает человеку держать фокус на нужных действиях. Может быть, автору вопроса такое решение тоже будет удобным.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту статью.
В продолжение рекомендую:
