В этом вопросе речь о том, кто такой тренер и что такое обратная связь.
Когда вы находитесь в моей закрытой группе, вы можете написать мне, показали через видео в чем ваша проблема и я вам тут же отвечу. И мой ответ будет про то, что упражнение сделано неправильно. Но если вы занимаетесь самостоятельно по моим видео, то получается, что вы видите меня, как я это упражнение делаю, а я вас не вижу.
Одно и то же упражнение, допустим наклон, может задействовать разные мышцы тела, если выполнять эти самые наклоны по-разному. И какой вариант наклона вы для себя выбрали, как вы его выполняете, то есть с какой задачей вот здесь основные моменты для вашего осмысления. Если есть болезненность – это один способ выполнения упражнения, а если задача стоит растянуть спину – то это совершенно другая техника выполнения наклона с предварительным разогревом и подготовкой.
Мозг очень тяжело может воспринимать информацию с вашего тела, что даже видя себя в зеркало вы можете не замечать того, как криво держите палку. То есть по ощущениям тело заняло абсолютно комфортную позицию и то, что тело кривое мозг не хочет принимать никак.
Вот такие сложные нейроно-мышечные связи, с которыми нужно разбираться, снимать себя на видео и показывать тренеру, чтобы он сделал коррекции, замечания и выводы.
Для занятий со мной, пишите в личные сообщения https://vk.com/olegkhapaev
