Ученые сходятся во мнении, что 100 лет – это далеко не предел для организма homo sapiens. Совершенствование медицины и внедрение передовых технологий увеличили среднюю продолжительность жизни человека.
Количество таких долгожителей стремительно увеличивается. Но что позволяет одним людям жить до глубокой старости в относительном здравии и твердой памяти, тогда как другие сдаются еще на пороге пенсионного возраста?
Я собрала список из топ-5 опробуем узнать секреты их долголетия и рацион питания.
Топ-5. Сара Кнаусс
Американская долгожительница прожила 119 лет и 97 дней. Важно, что ее возраст никогда не оспаривался, чего нельзя сказать о других представителях рейтинга. Учитывая этот факт, Сару Кнаусс можно считать самой старой жительницей планеты.
Она не исключила из рациона сладости, мучное, жирное. Более того, старушка была не прочь полакомиться чипсами, не любила овощи и фрукты.
Секретом долголетия Кнаусс признала отсутствие мыслей о возрасте и трудолюбие.
Родственники женщины так и не вспомнили ни одного случая, когда бабуля ругалась с кем-то или пребывала в депрессии.
Топ-4. Канэ Танака
Япония – страна, в которой по официальным данным наибольшее количество долгожителей. Самым старым ее представителем считается Канэ Танака. Старушка умерла в возрасте 119 лет и 107 дней. Достижение подтверждено официально, но некоторые эксперты сомневаются в достоверности даты рождения японки.
Важно отметить, что в течение жизни Танака дважды переносила онкологию. Болезнь долгое время находилась в ремиссии.
В качестве секрета долголетия Канэ указала шоколад и кофе. Японка предпочитала умственную деятельность физической активности. Она постоянно читала, писала стихи, увлекалась настольными играми.
Канэ Танака собиралась прожить минимум 120 лет, но ее планам не суждено было сбыться.
Топ-3. Махмуд Эйвазов
Азербайджанский долгожитель Махмуд Эйвазов умер в 152 года. Этот рекорд был зафиксирован в СССР, но мировые эксперты отказались признавать достижение, ссылаясь на недостоверность сведений о рождении.
Залогом здоровья старец видел постоянные прогулки на свежем горном воздухе, повседневный труд, простую пищу. В ограниченных количествах для организма полезен алкоголь, считал Махмуд.
Интересно, что с юных лет мужчина курил махорку в длинной трубке. Вокруг него часто стоял едкий запах дешевого табака, вызывая у окружающих тошноту. Эта привычка никоим образом не повлияла на здоровье Эйвазова, наоборот, придавала ему сил и лечила от всех болезней.
Топ-2. Жанна Кальман
Официально самым старым человеком на Земле признана француженка Жанна Кальман. Она умерла в возрасте 122 лет и 164 дней. Это достижение отражено в Книге рекордов Гиннеса.
Примечательно, что даже здесь приверженцы теории заговоров нашли противоречия. Некоторые считают, что за Жанну Кальман долго время ради мировой славы выдавала себя ее дочь. В результате 122 года прожил в совокупности не один, а два человека. Отбросив эту догадку, попробуем разобраться в секрете долголетия.
Жанна даже в преклонном возрасте занималась спортом, ходила на пешие прогулки, ездила на велосипеде. В рацион она включала оливковое масло, красное мясо и специи.
Топ-1. Ли Цюнъюнь (1677-1933 гг.)
Это самая загадочная фигура в истории человечества. По слухам, возраст китайского старца на момент смерти составил 256 лет. Ли Цинъюнь безоговорочно занял бы первое место в рейтингах долгожителей планеты, но документального подтверждения его возраста не существует.
Мужчина неоднократно указывал, что в метрических документах допущена ошибка, а сам он родился в 1736 году. Ученые сходятся во мнении, что Цинъюнь ошибся на сто лет, а настоящей датой его появления на свет является 1836 год.
Секрет долголетия Ли объяснял просто: ежедневное занятие цигуном на свежем горном воздухе. Более того, мужчина собирал местные травы, применял растительные диеты, употреблял в умеренных количествах рисовое вино. Залогом здоровья китайский долгожитель считал внутреннее спокойствие. Спать он рекомендовал в позе собаки, что позволяет организму полностью расслабиться.
Дзироэмон Кимуро – самый старый мужчина в мире
Рейтинг долгожителей будет неполным без Дзироэмона Кимуро. Японец является самым старым мужчиной на планете. Он умер в возрасте 116 лет и 54 дней. Учитывая меньшую среднюю продолжительность жизни мужчин по сравнению с женщинами, в ближайшее время достижение долгожителя вряд ли удастся переплюнуть.
Кимура не соблюдал диету, употреблял свинину и вареную колбасу. В качестве секрета долголетия он указывал труд, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Японец ел практически все, но в меру. Между перекусами он делал небольшой перерыв в 2-3 часа.
До последних дней ум старца сохранял остроту и ясность.
Как видим, однозначного ответа, как дожить до 100+ лет, дать нельзя. Из общего у всех долгожителей планеты прослеживается тяга к труду, внутреннее спокойствие, активность и прогулки. Нельзя сказать, что они были приверженцами здорового питания или духовных практики. Достичь столь почтенного возраста им помогли индивидуальные особенности организма.
Современные ученые сходятся во мнении: потенциал долгожительства человека до конца не раскрыт. Наше тело запрограммировано функционировать гораздо дольше. Но болезни, стрессы, плохая экологическая ситуация делают свое дело, пагубно сказываясь на здоровье, самочувствии, настроении.
Эксперты в области генетики и медицины стремятся замедлить старение клеток. В случае успеха нас ждет бум долгожительства, избавление от многочисленных болезней, физическое и психическое здоровье до преклонного возраста.
Моей бабушке сейчас 95 лет. Она бодра, весела, активна, несмотря на то, что прошла лихолетья войны, тяжелое послевоенное время, и неплохо сохранилась для своего возраста. Думаю истории долгожителей впечатляют нас не только и не столько их возрастом, сколько тем, что они в свои годы еще вели вполне полноценную жизнь!
Я планирую дожить до 100 лет, а вы?
