Мы все пленники своих привычек. Они – невидимые нити, которые сплетают нашу жизнь, формируют наши реакции, управляют нашими решениями. Иногда эти нити становятся крепкими цепями, сковывая нас, не позволяя взлететь.
Ситуация, которая тревожит нас – это не только внешняя проблема, но и результат наших привычных реакций, наших эмоциональных зависимостей.
Часто мы сами, неосознанно, выбираем оставаться в этом сценарии, потому что он даёт нам привычные, пусть и не всегда приятные, эмоции. Это как зависимость: мы знаем, что вредно, но не можем остановиться.
Вторичные выгоды – вот та самая "невидимая" сила, которая нас удерживает. Вспомните, что вы получаете, оставаясь в той ситуации, которая вас тревожит?
Может быть, это:
Внимание близких: "Беспокойство" – это способ привлечь к себе внимание и заботу.
Чувство собственной важности: "Я – жертва", "У меня всё сложно" – эти мысли дают ощущение особого статуса и привилегий.
Избегание ответственности: "Не могу изменить ситуацию" – это удобный способ не брать на себя ответственность за свою жизнь.
Оправдание: "У меня так было всегда" – это способ объяснить свои неудачи и не предпринимать попыток что-то изменить.
Высшие силы (или просто внутренняя мудрость) дают нам свободу действовать иначе, создавать новые модели поведения. Они предлагают нам возможность выбираться из плена привычек и создавать новую, более экологичную и счастливую жизнь.
Но путь к свободе – это выбор.
Выбор осознать, что мы можем изменить свою реакцию на происходящее.
Выбор увидеть, что вторичные выгоды, которые мы получаем от привычных сценариев, не стоят наших душевных сил.
Выбор начать действовать. Создавать новые привычки, которые приведут нас к желаемому результату.
Это непростой путь, но он ведет к свободе.
Не позволяйте привычкам управлять вашей жизнью. И помни - ты можешь все!
На развитие канала - отправить 💚
