Тревожный тип привязанности (ТТП) - это один из стилей привязанности, который формируется в раннем детстве и влияет на отношения во взрослой жизни. Люди с ТТП склонны к чрезмерной потребности в близости, страху отвержения и неуверенности в себе.
✔Проявления тревожного типа привязанности в отношениях проявляется в чрезмерной потребности в близости, в постоянном подтверждении любви и заботы. Люди с ТПП нуждаются в заверениях в любви и преданности, они могут спрашивать партнера о его чувствах, требовать частых звонков и сообщений, чувствовать неуверенность в отношениях.
Ими управляет страх отвержения, они ожидают, что партнер их бросит, и могут стать ревнивыми или контролирующими. При этом люди с тревожным типом привязанности часто сомневаются в своей привлекательности, что приводит к низкой самооценке и постоянному стремлению доказать свою ценность партнеру.
💏Имеют место мучительные сомнения в отношениях, когда люди с ТТП переживают из-за поведения партнера, ищут скрытый смысл в его действиях. Они способны терпеть неприятные отношения из-за страха остаться одним, могут чувствовать себя недостойными любви и заботы и пытаться компенсировать это чрезмерным вниманием и услугами партнеру.
Тревожно зависимые слишком сильно зависят от партнера в эмоциональном и практическом плане. Так они стараются ограничить свободу партнера и убедиться в его верности. Но при этом могут избегать конфликтов из-за страха отвержения и потери партнера.
✔Как справиться с тревожным типом привязанности? Важно понять причины ТТП. Укрепление самооценки поможет уменьшить страх отвержения и неуверенность в себе. Установите четкие границы в отношениях и научитесь отстаивать свои потребности. Психотерапия поможет вам разобраться в эмоциях, изменить негативные мысли и построить более здоровые отношения.
Тревожный тип привязанности - это не приговор, с помощью терапии и работы над собой можно изменить стиль привязанности и создать гармоничный союз, построенный на взаимном доверии и уважении.
С любовью💚,
Дмитрий Лихобабин
Психолог, гипнотерапевт, схема-терапевт
больше информации обо мне тут ⬇️
Подпишись на мой тг ⬇️
много интересного по психологии и психотерапии
