Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой дисфункции тазового дна. Это целый комплекс симптомов со стороны мочеполовой системы и кишечника, которые существенно снижают качество жизни.
Сейчас я расскажу, почему возникает такая проблема, как она проявляется и можно ли «восстановить статус-кво» без лекарств и операций.
Что это за «дно» такое?
Тазовое дно - это совокупность мышц и связок, которые обеспечивают анатомически правильное положение:
- мочевого пузыря,
- уретры,
- влагалища,
- матки,
- прямой кишки.
Иногда его сравнивают с висячим мостом. Упругие связки из соединительной ткани удерживают органы от проседания. А мышцы выполняют сразу две функции.
Во-первых, они обеспечивают нужное натяжение тазового дна в разных направлениях. А во-вторых, участвуют в смыкании или раскрытии просветов уретры и прямой кишки.
От состояния тазового дна зависят своевременное мочеиспускание и дефекация, полноценное кровоснабжение, нервная регуляция органов мочеполовой системы, кишечника и даже качество сексуальной жизни.
Друзья, прежде чем продолжить рассказ, хочу пригласить Вас 13, 14 и 15 августа в 19:00 (МСК) на бесплатный онлайн-практикум «Безопасное восстановление тазового дна и интимного здоровья».
На этих занятиях Вы получите наиболее достоверную информацию о том, как полностью восстановить природное здоровье мышц таза без лекарств и скальпеля.
Особенно рекомендую практикум тем, кто страдает:
- недержанием мочи в разных обстоятельствах,
- запорами, геморроем, отёками и варикозом ног,
- регулярными болями внизу живота и промежности,
- хроническим циститом или простатитом,
- диагностированным опущением органов брюшной полости и малого таза,
- нарушениями в интимной сфере: дискомфортом при сексуальной близости, невозможностью достичь оргазма.
Зарегистрироваться на практикум прямо сейчас.
На занятиях Вас ждут практики, которые надёжно укрепят мышцы тазового дна и предотвратят дальнейшее опущение органов.
Записывайтесь в список участников сейчас и получите особый подарок. Это видеоурок с 5 эффективными упражнениями для бережной заботы о женском здоровье.
Его подготовила Юлия Ландышева, эксперт по тазовой гимнастике с многолетним стажем, психолог-сексолог, тренер нашего закрытого общества «Круг здоровых долгожителей».
Записаться в список участников и получить подарок.
Причины дисфункции тазового дна
Многие считают, что проблемы с тазовым дном характерны только для преклонного возраста. Но это не так. Они есть как минимум у 75% женщин в возрасте 40-50 лет.
Нам, мужчинам, повезло больше: у нас дисфункция тазового дна встречается реже.
К её главным провокаторам относят:
- беременность и роды, особенно крупным плодом,
- травмы таза и промежности,
- малоподвижный образ жизни,
- тяжёлые физические нагрузки,
- избыточную массу тела,
- снижение уровня эстрогенов,
- патологию развития соединительной ткани.
Замечу, что проблема возникает не одномоментно. Дисфункция развивается с репродуктивного возраста, обычно после беременности. Но первые клинические симптомы могут начать беспокоить только через 10-15 лет.
Как проявляется слабость тазового дна
Наиболее частыми и яркими симптомами становятся проблемы с мочевым пузырём:
- недержание мочи при физических нагрузках, чихании, кашле, смехе,
- мочеиспускания более 8 раз в сутки без другой очевидной причины (выпили много жидкости, съели арбуз и так далее),
- слабая прерывистая струя мочи или её разбрызгивание,
- более двух ночных позывов в туалет по малой нужде,
- ощущение того, что мочевой пузырь не полностью опорожнился,
- регулярные обострения хронического цистита.
К нарушениям мочеиспускания часто добавляются запоры, тянущие боли внизу живота и промежности.
Женщины могут жаловаться на интимные проблемы: попадание воздуха во влагалище при нагрузках, дискомфорт при сексуальной близости, снижение возбуждения и силы оргазма. Иногда способность к его достижению утрачивается вообще.
А мужчин часто беспокоит снижение эрекции. Это связано с тем, что дисфункция тазового дна приводит к нарушению нервной регуляции и кровоснабжения половых органов.
Друзья, напоминаю, что 13, 14 и 15 августа в 19:00 (МСК) я буду проводить бесплатный трёхдневный онлайн-практикум «Безопасное восстановление тазового дна и интимного здоровья».
Обязательно приходите, даже если:
- кроме операции по «реконструкции» тазового дна врачи Вам ничего не смогли посоветовать,
- Вы пытались делать упражнения Кегеля и пили таблетки, но эффект был с гулькин нос,
- операция на тазовом дне уже проведена, однако симптомы вернулись.
Зарегистрироваться на онлайн-практикум прямо сейчас.
Вот что я для Вас подготовил.
- Занятие №1. Причины и механизм развития слабости тазовых мышц.
- Занятие №2. Пять важных шагов к их укреплению и восстановлению здоровья.
- Занятие №3. Практическая встреча по «прокачиванию» тазового дна со специалистами Клуба активного долголетия.
Напоминаю, что если Вы запишетесь на занятия сейчас, по получите в подарок видеоурок от нашего эксперта Юлии Ландышевой с 5-ю эффективными упражнениями для бережной заботы о женском здоровье.
Записаться на программу и получить бонус.
Друзья, напишите в комментариях, беспокоят ли Вас симптомы дисфункции тазового дна? Что предлагали врачи для решения проблемы?
