Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

🎄 В преддверии праздников всё как обычно: суета, лишние калории, стресс. Но это может привести к перегрузке организма, усталости, лишним килограммам и проблемам с иммунитетом. И как результат — встречаем Новый год уже уставшими и в поисках быстрого решения для восстановления. 👉 Листайте карусель, в ней я раскрыл основные ошибки, которых стоит избегать в преддверии праздников. На самом деле, к праздникам нужно подходить с умом. Но как правильно подготовить организм, чтобы не попасть в ловушку перегрузок и стресса? 🔥 Необходимо снизить общий воспалительный фон...

Ответы почти всегда одни и те же: «Не доходят руки — слишком много дел». «Не хватает силы воли». «В моём возрасте уже нормально, что что-то болит». Последний ответ особенно показателен. Откуда вообще взялась эта идея, что после 50, 60 или 70 лет здоровье должно обязательно ухудшаться? На практике это не так. На примерах тысяч моих пациентов я вижу обратное: быть активным, ясным и устойчивым можно и в 60, и в 80 лет. Но только при одном условии — если убрать реальные, а не мнимые препятствия. Есть...

🔔 За последний месяц мы получили от вас десятки вопросов, комментариев и ответов в опросах. Именно на их основе была сформирована программа сегодняшнего эфира. Спасибо, что активно участвуете. Благодаря этому встречи получаются не формальными, а действительно полезными. Многим сейчас хорошо знакомо состояние: усталость накопилась, здоровье требует внимания, а понимания, с чего начать и в каком порядке, до конца нет. Сегодняшняя встреча — это возможность разобраться в ситуации системно. 🕖 В 19:00...

Клуб Активного Долголетия в том виде, в котором вы его знали, завершает свою работу. С благодарностью и тёплым послевкусием в душе. 15 лет назад это был маленький кружок. Человек 20. В нём состояли обычные люди, которым было важно жить не «на таблетках», а с головой и телом в ладу. 💚 За эти годы Клуб вырос в союз десятков тысяч людей по всему миру. С реальными результатами, живыми историями и тысячами «спасибо», которые занимают в моём сердце отдельное место. А ещё у нас появилось закрытое сообщество врачей и экспертов...

🌿 Я нередко рекомендую своим пациентам натуральные средства, способные мягко поддерживать организм. Одно из таких средств — касторовое масло. Оно обладает удивительно широким спектром применения: от ухода за кожей до поддержания работы кишечника. ✨ Я подробно разобрал для вас самые безопасные и эффективные варианты использования касторового масла. 👉 Листайте карусель, чтобы ознакомиться с каждым способом подробнее...

Друзья, на онлайн-встречах «Живая сила Алтая» вы задали столько важных и глубоких вопросов, что за отведённое время физически невозможно было разобрать всё. Я видел, как много тем вас волнует — по сосудам, гормонам, суставам, пищеварению, восстановлению энергии. И оставлять ваши запросы без ответа я не хочу. Поэтому сегодня проведу дополнительную встречу в формате «Вопрос–Ответ». Это будет спокойный, практичный эфир, где я разберу ваши ситуации и дам понятные рекомендации, без сложных терминов и без лишней теории...

📅 Сегодня, 9 декабря, в 19:00 по Москве — вторая онлайн-встреча «Живая сила Алтая», на которой мы разберем: как связаны нервы, кости, иммунитет, воспаление и мыслительная активность и почему восстановление одной системы запускает оздоровление других. Сегодня Вы узнаете: — Как укрепить кости и суставы, чтобы снизить риск остеопороза, артритов и возрастных изменений. — Как стабилизировать нервную систему, чтобы реже испытывать тревогу, напряжение и раздражительность. — Как вернуть ясность мышления, улучшить концентрацию и поддержать память...

Многим знакомо это состояние: утром тяжело проснуться, днём клонит в сон, давление прыгает от погоды и стресса, к вечеру отекает лицо и ноги, а кожа и гормоны напоминают о себе не самым приятным образом. При этом анализы могут быть почти в норме, таблетки частично помогают, но внутри остаётся ощущение, что организм работает на износ. 🗓 Сегодня, 8 декабря, в 19:00 по Москве пройдёт первая закрытая онлайн-встреча «Живая сила Алтая». Мы поговорим о том, как мягко вернуть организму энергию, стабильность и устойчивость, опираясь на физиологию и природные средства...

❄ Зимой многие ощущают один схожий набор симптомов: падает энергия, появляются скачки давления, усиливается тревожность, иммунитет слабеет, а тело становится уставшим. Причина проста: организм работает в условиях холода, короткого дня и сезонных вирусных нагрузок. Это создаёт стресс для всех систем — сосудов, гормонов, нервной системы, суставов и ЖКТ. Но хорошая новость в том, что зима именно тот сезон, когда природные средства работают особенно эффективно. Они помогают мягко повысить энергию, стабилизировать иммунитет и поддержать организм...

Очень много людей сейчас сталкиваются с одинаковыми проблемами: сон поверхностный, давление реагирует на любую смену погоды, энергия падает уже к обеду, появляются отёки, прыжки веса, высыпания, приступы тревоги, боли в спине или суставах. Все эти проявления могут казаться несвязанными, но на самом деле они возникают из одних и тех же системных нарушений. Именно их мы и разберём на встречах. Чтобы вам было удобнее, я вынес основные темы в карусель — листайте, там подробно расписано, чему посвящён первый и второй день...

В первом видео мы говорили про опорно-двигательную систему — фундамент, от которого зависит работа внутренних органов, сосудов, мозга и даже иммунитета, а сегодня я хочу переключить ваше внимание на следующую ключевую систему организма. 🟣 Гормональная система — это центр управления всем телом. Гормоны определяют, как мы реагируем на стресс, как распределяется энергия, как работает обмен веществ, как держится вес, от них зависит возникают ли отёки, скачки настроения или хроническая усталость. И здесь...

Когда речь заходит о здоровье, важно понимать, что организм не состоит из отдельных, независимых блоков. Сердце, сосуды, суставы, мышцы, нервы, гормоны, кишечник — всё это работает как единая система, где каждое отдельное звено влияет на другие. Например: — нарушение осанки ухудшает кровоток, — проблемы с ЖКТ усиливают воспаление в суставах, — хроническое напряжение мышц поднимает уровень стрессовых гормонов, — слабое кровообращение меняет работу мозга и щитовидной железы. И наоборот, когда мы начинаем...