Алексей Маматов | Академия Системного Здоровья

Осенью мы часто сами того не замечая меняем привычный режим. Больше домашних дел, тяжёлые сумки, дачные работы, другая обувь, холодная погода. То, что летом переносилось легко, осенью вдруг начинает отзываться в коленях, тазобедренных суставах или спине. После 50 лет суставам уже сложнее справляться с резкими изменениями нагрузки. И некоторые привычные действия, которые кажутся совершенно безобидными, день за днём могут поддерживать боль и скованность. 👉 В карусели я собрал 5 таких осенних привычек и рассказал, чем их лучше заменить...

В традиционном рационе жителей Окинавы много овощей, рыбы, соевых и других простых продуктов. Вечерний приём пищи обычно не строится вокруг большой порции жирной и тяжёлой еды. Для тех, кого мучает изжога, это особенно актуально. На самочувствие после ужина влияет не только конкретный продукт, но и размер порции, количество жира и время, которое остаётся до сна. Большой ужин или еда непосредственно перед сном могут усиливать заброс содержимого желудка в пищевод...

Ноют суставы, беспокоит желудок, к вечеру отекают ноги? Вместо того чтобы добавлять новые таблетки к старым, предлагаю воздействовать на организм комплексно. Алтайское белое мумиё — мощный природный ресурс, который работает сразу по нескольким направлениям. Но важно знать правила его применения, чтобы получить пользу, именно для Вашей ситуации. 🗓 3 ноября в...