Последнее время всё чаще можно услышать слова - абьюз, созависимость, токсичные, нездоровые отношения и много других нелестных названий. Ошеломляющее количество разводов, которое порой заставляет усомниться в существовании крепких пар.
Так существуют ли здоровые отношения и как они выглядят?
Конечно же они существуют, но они не всегда зарождаются в таком виде. Чаще всего они формируются по мере взросления пары в целом. И в них присутствует:
Уважение, Равенство, Доверие, Безопасность
Главный принцип здоровых отношений - это ощущение, что вам хорошо и без партнёра, но с ним будет ещё лучше.
Что же отличает здоровые отношения?
1. Выстраиваются зрелыми и здоровыми личностями
Если вы зрелая личность, со здоровой психикой, то вероятность того, что у вас будут нездоровые отношения очень мала. Даже если вдруг угораздит, то ненадолго. Обычно здоровая личность не может продержаться в нездоровых отношениях более года.
2. Выстраиваются самодостаточными людьми
Самодостаточные - это люди, которые умеют выстраивать свой быт, заботиться о себе и об окружающих. Умеют организовать свои финансы, досуг, жилье, питание.
3. Оба партнёра развиваются во всех направлениях
В здоровых отношениях партнёры поддерживают стремление к развитию. Никто никого ни к чему не принуждает и не ограничивает деятельность и стремление к получению знаний, к новым знакомствам, новым хобби, к реализации себя в качестве ... (подставьте своё)
4. Партнёры учатся заботиться друг о друге
Вступая в отношения люди не знают друг друга. Не знают как партнёр поведет себя в той или иной кризисной ситуации, в конфликте, при дискомфорте разного рода. Всё приходит с опытом. И получая этот опыт, человек получает и навык умения позаботиться о своём партнёре в разные минуты жизни.
5. Партнёры поддерживают друг друга
Поддержка бывает разной. Она как и забота требует внимательного отношения. В соответствии с человеком, с ситуацией и с восприятием в целом. Но она безусловно есть. Это как тыл, когда знаешь, что партнёр всегда поддержит или по крайней мере постарается.
6. Партнёрам комфортно друг с другом
Комфорт в отношениях достигается с помощью доверия и безопасности.
Доверие же в свою очередь предполагает самораскрытие, которое в дальнейшем образует глубинную связь двух людей.
7. При отсутствии партнёра нет чувства дискомфорта
У самодостаточных зрелых и здоровых личностей не должно возникать дискомфорта при отсутствии партнёра. Им всегда есть чем заняться. И им комфортно с самими собой.
Здоровые отношения можно и нужно учиться строить совместно с партнёром. Это развитие навыков коммуникации, разных умений, опора на сильные стороны партнёра и свои.
Возможно в данный момент не все пункты подходят под ваши отношения, но всё это поправимо при обоюдном - уважении, доверии, равенстве и безопасности. И конечно же желании, чтобы отношения были такими. 🧡
Автор: Дарья Хомутова
Психолог, Семейный психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru